31万回再生！友利先生が教える「肌が綺麗なママがやってること」5選とは？

 

 

肌が綺麗な方に、「どんなケアをしているの？」と聞いても、「特別なことは特に何もやっていないよ」という返答が返ってくること、よくありますよね。

友利先生曰く、肌の綺麗な人たちは自分でもあまり特別なことだと感じてはいないけど、「実は美肌につながる」ケアをしっかりとされている方が多いのだそう。

 

子育てママでもマネできるものも多いですよ。

動画では友利先生が5つのポイントに絞って詳しく説明してくれているので、ぜひチェックしてみてくださいね。

 

 

実は雑菌が多く潜みやすいメイクブラシ。

ファンデーション用のブラシ類なども清潔を意識しておくのがお肌にも良いそう。

ニキビや肌荒れを防ぐことにもつながりますよ。

 

 

 

 

クレンジングというのはリスクを伴いやすいスキンケアの一つなんだとか。

メイクを落とすことで、大事な皮脂も落とすことになるため、その日のメイクによってクレンジングの種類も変えてみるのがおすすめ。

しっかりメイクを落とせるものと、軽めのメイクを落とせるものの2種類うまく使い分けるのが良いですよ。

 

 

 

 

 

古い角質が肌にずっと残っていると、くすみやシミの原因にもなります。

毛穴や角質のケアを行うことでこれらの改善が期待できるそうです。

角質ケアを怠っていると角層が厚くなり、肌のターンオーバーも遅くなりセラミドなども作られにくくなります。そうすることで、肌の乾燥にも繋がってしまうのです。

 

 

 

 

 

腸とお肌というのは、切っても切れない関係です。

腸活を行い、腸内環境を整えることで肌の水分量が上がってくるというのは、論文などでも既に証明されているのだそう。

腸活は美肌にも有効なので、日常生活の中で取り入れてみるのがおすすめですよ。

 

 

 

 

 

美肌を目指しているのであれば、「日焼け対策」は必須。

外に出かける際に日焼け止めを塗るのはもちろん、室内でも日焼けはするので日焼け止めを塗ることを心がけると良いでしょう。

また、日焼け止めを塗るだけでなく、日傘やつばの広い帽子、UVケアのできるパーカーなども活用するのがおすすめです。

 

 

 

 

 

 

肌が綺麗な人がやっていることというのは、難しいものばかりではありません。

今回、友利先生がご紹介している５つのポイントを確認しながら、ぜひ日常に取り入れてみてくださいね。動画では友利先生が一つ一つの項目について細かく説明してくれていますよ。ぜひチェックしてくださいね。

 

 

 

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画像提供・協力／友利新 / 医師「内科・皮膚科」