「適量って容赦ない…」カヌレを食べた後に知ったおやつの適量の現実 #アラフィフの日常 172

1日のおやつの適量を知ったフカザワさん。

おいしく食べたカヌレのカロリーを計算してみると……。

 

 

1日の間食の適量なんて、ちゃんと考えたことなかったな。

たまたま見たネット記事で、だいたい200kcalが適量だと知りまして。

200kcalって聞いても今ひとつピンと来なかったのですが、たまたまそのとき食べてた焼き菓子のカヌレのカロリーを確認したら、170kcalだったのです。

 

ってことは、あと30kcal分おやつを食べたら、今日の間食の適量になっちゃうってこと？

200kcalって、案外すぐ到達しちゃうんだな！

 

健康のためにも食べ過ぎは良くないし、こういう情報どんどん生活に取り入れていきたいけれど……。意志の弱い私が、1日の間食を200kcalに抑えられる自信がまるでないわ。

 

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