【ジョナサン】竹脇まりなさん監修 毎日食べたい「極旨PFCバランスメニュー」
それがこちら、ジョナサンの「毎日食べたい 極旨PFCバランスメニュー」。2024年10月24日（木）〜2025年2月26日（水）の期間限定（※予告なく販売を終了する場合あり）です。
監修したのは、宅トレクリエイターとして活躍する竹脇まりなさん。竹脇さんはYouTubeで自宅で楽しくできるフィットネスや健康時短レシピを発信しています。
そのチャンネル登録者数は、なんと400万人を突破。私もコロナ禍ではYouTubeで「HANDCLAPダンス」をよく観ていました。
竹脇さんが着目したのは、三大栄養素のタンパク質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）のバランス。
毎日食べたい“おいしさ”で、健康的な体づくりに繋がるよう、それぞれが理想の比率になっているそうです。
メニューは下記の2種類。
- 「タンドリーチキンとゴロっと野菜のやみつきスープカレー（1,209円 税込）」
- 「柔らかローストビーフ＆サーモンの彩りサラダ丼（みそ汁・惣菜つき）（1,429円 税込）」
今回はスープカレーをチョイスしました！
【実食】低カロリーなのに大大大満足！“高カロパ”のスープカレー
商品名：タンドリーチキンとゴロっと野菜のやみつきスープカレー＆ラッシー
価格：1,374円（税込）
エネルギー：643kcal
ラッシーがついたセットがあったので、思わず頼んでしまいました。ラッシーは単品だと165円（税込）なので、少しお得です。
テーブルに猫型配膳ロボットが到着すると、カレーのおいしそうな香りがふわり。カラフルな食器とエスニックなランチョンマットに、テンションが上がりました。
注目すべきは、なんといってもカロリー。ラッシーを除くと、一般的なスープカレーよりかなり低い476kcalなのです！
なのにブロッコリー、しめじ、アスパラ、パプリカなどの8種類の野菜とタンドリーチキンが入っていて具だくさん。
チキンは、大きめのものが2つも入っていましたよ。
次は何を食べようかと迷うほどで、最初から最後まで飽きずに楽しめます。特に、軽くローストされた皮付きのじゃがいもがほくほくして好みでした。
トマトベースでココナッツミルクパウダーと蜂蜜、マンゴーチャツネが使われているスープはどこかフルーティー。
辛みは強くないものの、ほどよくスパイシーで食べる手が止まりません。
実はライスには秘密があって、お米のように小さくカットされたカリフラワーと白米が1：1で配合されているんです。
ライスの上にのせられているのは、豊富な栄養価を含みスーパーフードとも呼ばれる、キヌア。
いつも食べている白米より軽くパラパラとした食感で、時折ほどよい歯ごたえも感じられました。
白米だけでは得られない軽やかさがあって、スープカレーとも相性抜群。スパイスの風味を引き立てつつ、さっぱりとした食べ応えが楽しめます。
ラッシーは甘さ控えめで、すっきりとした飲みごたえ。
スパイスが効いたカレーの後にラッシーを一口飲むと、コク深いカレーの余韻をすっきりと引き締めてくれますよ。
バランスメニューと聞いて、もしかしたら物足りないかも？と思っていたのですが、想像以上の満足感で驚きました。
確かにこれは毎日食べたくなる！
・リアル友人におすすめできるか度★★★★★
理由：具材がたくさん入っていて、どれもおいしい。ライスも違和感なく食べられる。
ジョナサンのメニューをチェックして！
こちらのメニューは2025年2月26日（水）までの期間限定。おいしくて満足感が高いため、カロリーを気にしている方はもちろん、そうでない方にもおすすめです。
モーニング時間帯（〜10:30）は提供されないので、注意してくださいね。
※価格などの情報は記事公開当時のもので、変更となる場合があります。また店舗により在庫の状況も異なりますのでご了承ください。
