「おなかがぽっこり」40代主婦が朝と夜に白湯を飲むだけで得たうれしい変化とは【体験談】

 

若いころはウエスト60cmのジーンズもはけていたのに、40代は72cmのジーンズしかはけなくなっていました。そのジーンズすら、とうとうウエストがきついと感じ始めたのです。

 

おなかを締め付けるのはきついからとウエストがゴムのズボンやスカートばかりを選んできたので、余計におなかがたるんでしまったようです。自分のおなかを改めて鏡で見て、「これはまずい、何かしなければ」と本気で悩み、焦り始めました。

 

 

ぽっこりおなかを引っ込めるためにダイエットをしなければ、でもきつい運動や食事制限はしたくない……。そう思っていた私は、以前テレビの情報番組で白湯ダイエットを紹介していたことを思い出し、試してみようと思いました。

 

白湯とは、水を沸騰させて50度くらいに冷ましたぬるま湯のことを言うようです。まず朝起きてすぐに小ぶりのマグカップに1杯、白湯を飲むことにしました。1週間飲み続けてみると、2日に1回くらいの割合で、白湯を飲み終わってから20～30分くらいでお通じが来るようになりました。

 

 

1カ月くらい白湯を飲み続けた結果、便秘がちだった私もすっかりお通じが良くなり、体がポカポカして気持ちが良いと感じるようになりました。朝寝坊すると飲めないときもありますが、そうするとやっぱりおなかの調子がイマイチな感じがします。

 

白湯を飲む以外、日常生活は特に変えたことはありませんが、便秘が解消されたせいかおなか周りが少しスッキリして、胃腸の具合も良くなりました。レモン果汁を少しだけ白湯に垂らすと味変になって飽きません。

 

また、寝る前にも白湯を飲むようにしたら体がリラックスできたのか、寝付きが良くなり、よく眠れるようになった気がします。

 

白湯ダイエットは白湯を飲むだけなので無理なく続けられ、お金もかからないので経済的でラクに続けられています。きつかったジーンズに少し余裕ができて、少しずつおなか周りがスッキリしてきた実感はあるので、これからも続けていきたいです。

 

【駒形先生からのアドバイス】

水道水や浄水器の水を沸かしただけのものを白湯と呼ぶこともありますが、ミネラルウォーターを半分または4分の1まで鉄瓶で煮詰めたほうが機能を高められます。朝いちに温かいお湯を飲むだけで細胞の働きは良くなるので、お湯で調子が良くなっているのであればそれでも構いませんが、鉄瓶で沸かすことをおすすめします。

 

 

※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。

※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。

 

著者：北川 ゆしり／40代女性。家事、育児、仕事と慌ただしい日々を過ごす3児の母。40歳を過ぎたころから体力低下に体の不調、外見の変化を感じ始めて思い悩んでいる。いろいろな健康法や美容法を模索しながらお試し中。

 

※ベビーカレンダーが独自に実施したアンケートで集めた読者様の体験談をもとに記事化しています