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【ツナ缶+◯◯で2人分の“ビビンバ”完成!?】「爆速」「非加熱調理ありがたすぎる」話題のレシピ

こんにちは!「時短で美味しい」を追求するライター、脱サラ料理家ふらおです。

家事や仕事、子育てで忙しい……今日はなんだか体調がすぐれない……だけど自分や家族のために、何か料理をしないといけない……。ツラい。

そんな時はないでしょうか?

今回は、忙しくて時間もやる気もない時でも「これなら作れるかも」と思っていただける、手軽で美味しい「爆速ビビンバ」のレシピをご紹介させていただきます。

「ボリューム満点」SNSで反響!ツナ缶レシピ

今回ご紹介するレシピは、「LINE NEWS Select」で取り上げられるなど、話題を集めたもので、実際に試してくださった方からは、「ボリューム満点」「美味しゅうございました」といったご感想をいただきました。

 

話題の爆速レシピ。ぜひチェックしていってくださいね。

 

「ツナの爆速ビビンバ風」のレシピ

「ツナの爆速ビビンバ風」

 

材料(2人分)

・白ごはん…茶碗2杯分
・キムチ…150g
・ツナ缶…1つ
・ごま油…大さじ1

作り方①ボウルに具材を入れる

「ツナの爆速ビビンバ風」

 

ボウルに温かい白ごはんを入れ、汁気を切ったツナ缶を加えます。

 

「ツナの爆速ビビンバ風」

 

さらにキムチも加えます。

 

作り方②ごま油をかける

「ツナの爆速ビビンバ風」

 

ごま油を回しかけます。

 

作り方③混ぜる

「ツナの爆速ビビンバ風」

 

全体を混ぜ合わせます。

 

最後に、器に盛り付けて、お好みで刻み海苔や白炒りごまを振りかければ……

 

完成「混ぜたらできる爆速レシピ!」

「ツナの爆速ビビンバ風」

 

ごま油の香りが食欲をそそる「ツナの爆速ビビンバ風」の完成です。

 

ツナの旨みとキムチの辛みが白ごはん全体にいきわたり、さらに、ごま油の香りも加わることで、とても満足感のある一品に仕上がるのが特長です。

 

火を使わず、材料を混ぜるだけで手軽に作れるというのも嬉しいポイントです。

 

「ツナの爆速ビビンバ風」

 

忙しい日や体力が残っていない日でも、なんとかパパッと作れそうな今回のレシピに対して、SNSでは「具だくさんでボリューム満点 しかも混ぜたらできる爆速レシピ!ツナ缶でできるビビンバ風ごはん、美味しゅうございました」「ツナ使うのがポイントですね〜非加熱調理ありがたすぎる」といったご感想をいただきました。

 

「手軽でよさそう」「食べてみたい」と思われた方は、ぜひこの機会に一度お試しいただければ幸いです。

 

初のレシピ本『なにもしたくない日のひらめきレシピ』発売中

『なにもしたくない日のひらめきレシピ』

 

なお、初のレシピ本『なにもしたくない日のひらめきレシピ』(扶桑社)が2025年5月30日に発売されました。

 

今回のような時短で美味しいアイデアが満載なので、ぜひチェックしてみてください!

 

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    この記事の著者
    著者プロファイル

    ライター脱サラ料理家ふらお

    29歳で脱サラし料理家になった1児の父|食生活アドバイザー|手軽で美味しい「爆速レシピ」&調理の「時短テク」を日々研究|Zip!(日テレ)、SmartNews、Yahoo!ニュースなどで紹介|X(Twitter)、Instagram、note等でレシピ発信|好きな食べ物は「あんこ」|目標はレシピ本出版

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