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妊娠中の「プールで運動」が良いことづくしだった!【体験談】

プール

 

私は太り過ぎの状態で妊娠したので、「体重が増えないようにしましょうね」と医師から指導されました。そこで、安定期に入ってから妊娠9カ月まで、医師と相談しながらプールに通っていました。

 

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妊娠したら太るものじゃないの?

妊娠したら赤ちゃんも大きくなっていくわけだし、当然体重は増加するものだと思っていました。しかし私は妊娠と同時に「これ以上太らないようにしてください」と医師に言われてしまったのです。さらに、「積極的に運動してください」とも……。

 

まさか妊娠してすぐに「運動しなさい」と言われるとは思いもよらなかったのですが、ここは今までの生活を振り返り、できる範囲で運動して頑張るしかないと心に決めました。

 

妊娠中でもプールに通っていいの?

おなかが張りやすかったこともあり、「プールで歩いてみたらどうかな? 体を冷やしすぎないようにだけは気をつけてね」と医師からアドバイスを頂きました。

 

周りに妊娠中に水泳をしていたという友だちもおらず、最初は「えっ、いいの?」とびっくり。でも、アメリカでは妊婦さんが泳ぐこともあるという情報をインターネットで見つけて、挑戦してみることにしました。

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