ダイエットサプリとは？
ダイエットサプリとは、ダイエットをサポートする健康食品で、食事や運動と組み合わせて摂取することで効果が期待されます。ダイエットサプリは、あくまで減量をサポートするためのものであり、ただ摂取するだけでは十分な効果は期待できません。
カプセルや粉末、液体などさまざまな形態のダイエットサプリがあります。
ダイエットサプリのサポート力とは？
ダイエットサプリは、ダイエットをサポートするためのものです。ここでは、どのようなサポート力があるのか解説していきます。
・ 食欲抑制をサポート
食欲を抑える働きのある成分や血糖値のコントロールを助ける成分により、無理のない食事制限を続けやすくなります。
・ 代謝促進をサポート
基礎代謝を上げることをサポートし、脂肪を燃焼しやすくなるよう働きかける成分が含まれています。エネルギー消費を促すことで、体脂肪対策が期待されます。
・ 栄養補給をサポート
ダイエットでは、食事制限などにより栄養が不足するケースがあります。例えばビタミンやミネラルなど、不足しがちな栄養素をダイエットサプリで補うことができます。
・ 腸内環境を整えるサポート
腸内環境が乱れると、便通が悪くなり、老廃物がたまることで体重増加につながることがあります。ダイエットサプリには、腸内環境を整えるのに必要な栄養素が含まれているものがあります。
ダイエットサプリの選び方は？
ダイエットサプリは種類が多く、さまざまなメーカーから販売されています。その中から自分に合ったものを選ぶには、いくつかポイントを押さえておく必要があるでしょう。
・ 目的に合った成分が配合されているものを選ぶ
ダイエットサプリを選ぶ際は、「食欲を抑えたい」「代謝を良くしたい」など、どんなダイエットを目指しているのか、その目的に合った成分が配合されているかどうかを確認することが大切です。ダイエットサプリは食欲や代謝促進など、それぞれ異なる効果を持つ成分により構成されているため、自身の目的に合ったものを選びましょう。
・ 飲みやすさで選ぶ
ダイエットサプリは一度飲めば効果が期待されるものではないため、継続的な使用を念頭におく必要があるでしょう。サプリメントの形状はさまざまあり、例えば錠剤が苦手な場合は、粉末やゼリータイプを選ぶのが無難です。さらに、味や香りも持続して飲むためには重要な要素と言えます。
・ 信頼性で選ぶ
ダイエットサプリを選ぶ際は、品質や安全性などを確認することも大切です。国や第三者機関による品質認証を受けているダイエットサプリは、比較的信頼性が高いと言えるでしょう。
ダイエットサプリ人気ランキング
1位：富士フイルム 「メタバリア」
総合評価： ★★★ （3.9 ポイント）
価格 ★★★（3.3 ポイント）
成分 ★★★★（4.0 ポイント）
飲みやすさ ★★★★（4.1 ポイント）
ブランド ★★★★（4.6 ポイント）
信頼性 ★★★★（4.0 ポイント）
口コミの良さ ★★★（3.6 ポイント）
富士フイルムの「メタバリア」は、ブランド力の高さを強みに多くの支持を集めるダイエットサプリです。飲みやすさも平均4.1となっており、継続しやすさが評価されていることがうかがえます。さらに、機能性表示食品や国内特許取得の成分などを使用しているので、 信頼性の高さが示されている点も使用者に安心感を与え、受け入れられる要因のひとつでしょう。
よかった声
ドラッグストアや通販サイトなどで購入でき、手に入れやすい
お仕事で携わる機会があり、成分に関しては信頼をおいている
富士フイルムというブランド力の高さが信頼できる
2位：FANCL（ファンケル） 「内脂サポート」
総合評価： ★★★ （3.6 ポイント）
価格 ★★★（3.7 ポイント）
成分 ★★★（3.5 ポイント）
飲みやすさ ★★★（3.6 ポイント）
ブランド ★★★（3.7 ポイント）
信頼性 ★★★（3.3 ポイント）
口コミの良さ ★★★（3.5 ポイント）
FANCLの「内脂サポート」は、価格をはじめ、成分や飲みやすさなど5つの項目において3.3～3.7と安定した評価を獲得しています。高い評価を得ている項目は、価格と信頼性であり、特に信頼性は機能性表示食品である点や製造・衛生・品質管理体制を構築した工場での生産をおこなっている点で高い評価を得ているのでしょう。総合評価は3.6ポイントと安定した数字であることから、利用者からおおむね良い印象を持たれているダイエットサプリといえます。
よかった声
安全性に配慮されているので、続けやすいと感じる
3位：FANCL（ファンケル） 「カロリミット」
総合評価： ★★★ （3.4 ポイント）
価格 ★★★（3.1 ポイント）
成分 ★★★（3.3 ポイント）
飲みやすさ ★★★（3.5 ポイント）
ブランド ★★★（3.7 ポイント）
信頼性 ★★★（3.3 ポイント）
口コミの良さ ★★★（3.4 ポイント）
FANCLの「カロリミット」は、価格や成分、飲みやすさなどすべての項目で3ポイント以上を獲得しており、総合3位という高い評価となりました。ファンケル独自の厳しい基準により、高い安全性と品質を保証していることから、ブランド信頼性が高く評価されているのでしょう。さらに、飲みやすさや口コミの良さなどの評価も安定しており、総合的にバランスの取れたダイエットサプリであることがうかがえます。
よかった声
飲む目安が1日1～3回だから毎日続けやすい
コンビニでも購入できるので欲しいときにすぐ手に入る
いろいろなシリーズが出ていて、自分に合うものを見つけやすい
まとめ
ダイエットサプリは、食欲抑制や代謝促進などさまざまな角度からアプローチできる成分が配合されていることで、ダイエットを効果的にサポートします。ダイエットサプリを選ぶ際は、目的に合った成分が配合されているか、飲みやすさはどうかなどを確認することが大切。今回紹介したランキングも参考に、ご自身に合ったダイエットサプリを見つけてみてくださいね。
※「よかった声」は個人の感想であり、感じ方には個人差があります。同様の結果を保証するものではありません。
著者：ウーマンカレンダー編集室
