中村 光伸先生の記事

20代のころから肩凝りに悩まされてきた私。マッサージに通ったり、湿布を貼ったりとセルフケアをおこなうも、まったく解消されませんでした。ところが、ある方法を試してみたところだんだん良くなってきたのです。

53歳で田舎に移住してから車での移動が増えたこともあり、体重が6カ月で7kg増えました。急激に体重が増えたことが関係しているのか、歩くたびに膝の痛みを感じるようになりました。最初はただの関節痛だと思い、湿布を貼る程度の応急処置をしていましたが、歩けば歩くほど膝の痛みが強くなるばかり。尋常ではないと感じ整形外科を受診したところ、思わぬ診断を受けました。私が受けた診断と膝のケアについて紹介します。

私は普段から子どもと遊ぶ際や息子が習っているソフトボールの練習、大会の付き添いなどで、体を酷使することが多い日々を送っています。活動量が多かった日の翌日に軽い腰の痛みを感じることもありましたが、いつの間にか治まっていました。ある日、いつものように軽い腰痛が……。きっと自然に治るだろうと思って過ごしていたら、腰痛はどんどん悪化。その結果、耐えられないほどの激痛に襲われたのです。

気が付けばアラフォーになった私の身に起こった出来事です。昔は多少無理をしても平気だったのに、最近は疲れが抜けにくくなったり、小さな不調を感じたりすることが増えていました。それでもどこかで「まだまだ若い」と思っていた私は、ある出来事をきっかけに、若いつもりの自分と、現実の体のギャップを痛感することになったのです。

45歳を過ぎたあたりから気になり始めた肩関節や股関節、膝関節の違和感。少し動かしただけでも「ゴリゴリ」と音がしたり、つっかえる感じがしたり。痛みは伴わないもののあまり気持ちの良い感覚ではないことから、いつからか必要以上に関節を動かさないようになりました。しかし、硬い関節のままで現在2歳の娘の運動会で一緒に走ったりできるでしょうか。少しずつ焦り始めた私は48歳になってやっと自分の関節と向き合う決意を固めたのです。

整形外科で診断内容を告げられた瞬間、頭が真っ白になりました。長年悩んできた肩凝りが再び悪化し、軽い気持ちで受けた検査。まさか、そんな診断を受けるとは思ってもいませんでした。【医師解説あり】

幼い息子が階段から転落した日、私は外傷がないことに安心し、受診しませんでした。けれど成長後、その判断を思い返す出来事が起きたのです。【医師解説あり】

私は長い間、足に違和感があっても「この程度なら大丈夫」と思い込んでいました。ですが、その認識はある日を境に大きく変わることになりました。【医師解説あり】

私は日ごろから肩凝りに悩まされていました。その原因の一つは、パソコンでの業務やスマホを使っているときに、自然と巻き肩になっていることだと感じていました。姿勢が悪いという自覚はあったので、湯船に入ったらしっかりと肩まで浸かって温まったり、ウォーキング時には肩を外側に回すように意識していました。しかし、当時45歳だった私の肩には、そんなケアだけでは十分ではなかったらしく……。遂に悲鳴を上げた肩を助けてくれた姉のことをお話しします。

路肩の凹凸に足を取られて転んだら、翌日になって右膝の皿周辺に激痛が。単なる打ち身とは思えない痛みに、皿にヒビが入ったのかも……と心配になり、整形外科を受診しました。その診断結果と経過を紹介するとともに、私が50歳を過ぎて足腰の衰えについて考えたことをお話しします。【医師解説あり】

「五十路日和」第99話。インスタグラムやブログで家族の話をつづっているおーちゃんによる50代の日常を描いたマンガ。 ある日、アラフィフのおーちゃんは自分の小指の変化に気付きました。それは、指の第1関節が腫れたり変形したりすることがある「ヘバーデン結節」ではないかと思いました。

40歳を過ぎてから閉経に向けて生理の量が少なくなってきました。閉経をすると、女性ホルモンの一種であるエストロゲンの低下により、骨密度が下がると言われているのを以前勉強したことがあります。そこで今回は、今から10年ほど前、まだ私が34歳のときに骨密度検査を受け、治療をした体験をお話ししたいと思います。

35歳と37歳のときに出産し、仕事や家事に追われる日々を送っていました。そのころから風邪ではない発熱や倦怠感、手先の違和感で悩まされるようになりました。受診の結果、ある意外な病気が判明。病気がわかった経緯や治療について紹介します。

私は妊娠中期から指や膝、股関節に痛みを感じていました。妊娠による体重増加やホルモンの関係で痛みが出ているものだと思っていましたが、出産した後も症状はひどくなる一方。日常生活において立ったり座ったりする動作にも強い痛みを感じるようになったので、不安になり病院を受診。すると予想外の病名を告げられる可能性に直面しました。

これまで骨折なんて一度もしたことがなかった私。それなのに、高さ20cmほどの台からふらりと落ちただけで、手首を骨折してしまったのです。病院に駆け込んだ私を待っていたのは、医師からの信じられないひと言でした。美肌のために続けていたUVケアが、まさか裏目に出ていたなんて……。私の身に起きた「誤算」についてお話しします。

「五十路日和」第90話。インスタグラムやブログで家族の話をつづっているおーちゃんによる50代の日常を描いたマンガを紹介します。 アラフィフのおーちゃんが立ち仕事の勤務中、左足のかかとに違和感を抱きます。一歩を踏み出すのにも激痛が走るようになり、さすがに不安になって検索してみると、「足底腱膜炎（そくていけんまくえん）」という文字が出てきました。

「五十路日和」第89話。インスタグラムやブログで家族の話をつづっているおーちゃんによる50代の日常を描いたマンガを紹介します。 アラフィフのおーちゃんが立ち仕事の勤務中、左足のかかとに違和感を抱きます。そのときはあまり気にせずに過ごしたものの、翌朝には歩くのもつらいほどの激痛に襲われたのです。

突然、股関節に痛みが走った私。しばらく鈍い痛みが続き日常生活にも支障が出るほどでしたが、1カ月ほどで回復し、股関節のことはすっかり忘れていました。約1年後、ふと思い出して大きな病院に行くと、思いもしない病気が見つかりました。そのときのことをお伝えします。

「五十路日和」第84話。インスタグラムやブログで家族の話をつづっているおーちゃんによる50代の日常を描いたマンガを紹介します。 アラフィフのおーちゃんの夫が手の痛みを訴えるようになり、病院に行ったもののなかなか改善しません。すると離れて暮らす娘から別の病院を勧められ、受診してみたときのお話です。

プライベートや仕事でパンプスを履く機会があります。自分の足の形に合うものに出合えたらうれしいのですが、オーダーメイドでもしない限り、ぴったりと合うものにはなかなか出合えません。久しぶりに自分の足の形に合うパンプスに出合え、しばらくお気に入りで履いていました。しかし、だんだんと革が伸びてきて、少し緩いなと感じながらも履き続けた結果、予想外の経験を味わうことになった私の体験談を紹介します。