中村 光伸先生の記事

30代半ばから肩凝りがひどくなって、整形外科を受診したことがある私。原因はネイルの仕事で長時間同じ体勢でいるためだろうということでした。その後、肩凝りは治まったのですが、スマホを長時間見続ける習慣が付いて、また肩凝りが悪化。手首や腕が固まって、伸ばすと痛くなるほどでした。そんなある日、肩凝り以外に左手の指がしびれるようになってきたのです。

久しぶりに家族とバドミントンをしたところ、すぐに息が切れてしまいました。腕も上がらなくなり、運動不足を痛感しています。その後、膝の辺りが重く感じましたが、筋肉痛だろうと気にせずにいました。ところが翌日になり、両膝に重さだけでなく、腫れた感じとだるさも出てきたのです。

40代後半の肥満体形だった私はダイエットを開始！ 食事を見直し、朝は30分のウォーキングと、ピラティスか筋トレ、夕方にはストレッチをしたところ、3カ月で体重10kg、体脂肪率5％減を達成できました。しかし5カ月目にして、右股関節に痛みが発生。ダイエットは順調に進んでいたため、中断させることなく治す手立てはないかと模索し、幸いにも自力で痛みを消し去ることができました。その詳細をお伝えします。

いつもバッグをかけることが多い左肩に痛みを感じていた私。ところが、あるときから肘まで痛みだしました。しかも痛みはどんどん強くなり、我慢できないほどに。普段から特に使っていない肘なのになぜ……？ 病院でまさかの診断が下されたときのお話です。

私の母は“アロエ信者”。私がけがや打ち身などをすると、すべて皮をむいたアロエを貼ってもらって治療していました。幼いころに足の指を捻挫した際にも病院に行かず、アロエを貼っていましたが、そのときのけがが大人になって大変なことになったのです。アロエ信者の母のせいで被ってしまったけがの後遺症についてお話しします。

学生のころは運動部に所属していた私。思い返すと、20代半ばまでは全力で走り回れました。でも40代になり、体のあちこちがたるんだり違和感が出たり……。この不調の原因の1つは筋力不足に違いないと、緩いペースで「筋活」を始めています。ところが、残念なことに膝が痛くなりだしました。その原因は間違ったストレッチの仕方にあるとわかった体験談を紹介します。

出勤時、気付いたら手のひらが痛い……。車のハンドルを握ると手のひらの周辺がやけに痛いのです。手を酷使しているからかもと思いきや、安静にしているときでも日々痛みがひどくなっていき、仕事にも支障が。病院で診断された結果は。

「ババアは健康になりたい」第17話。管理栄養士として食事や栄養について紹介している、アラフォーのババアさんのマンガ。 ババアさんは座っていることが多かったり、娘が下半身に乗って寝てしまったりしたことで、坐骨神経痛になってしまいました。

「ババアは健康になりたい」第16話。管理栄養士として食事や栄養について紹介している、アラフォーのババアさんのマンガ。 坐骨神経痛を患ってしまったババアさん。座り仕事なことと娘が下半身に乗って寝ていたことが原因だと思ったそう。ババアさん一家の睡眠環境とは一体……！？

「ババアは健康になりたい」第15話。管理栄養士として食事や栄養について紹介している、アラフォーのババアさんのマンガ。 腰から足にかけて痛みを感じていたババアさん。痛み止めを飲まないと生活できないほど悪化してしまった原因には心当たりがあるようで……。

知人女性が47歳のころ、突然足首が腫れてきました。最初はすぐに良くなるだろうと思って、あまり気に留めていなかったそう。しかし、徐々に患部は熱を持ち、痛みを伴い歩行が困難になるほどに。病院を受診し、薬を処方されたにもかかわらず、彼女の楽観的な性格がゆえにちょっと残念な事態に陥ってしまった体験談です。

体は柔らかいほうで五十肩にはならないんじゃないか？と思っていました。しかし、53歳になる年になり、肩から腕にかけて、変な違和感を覚えるようになりました。やがて、ある方向に動かすと激痛を感じるように。それでも、病院にはあまり行きたくない私は、「五十肩だからそのうち治る」と家族に伝えたのですが、娘に「ちゃんと病院に行け！」と強く言われ、受診することに。そこで診断されたのは……。

35歳のころ、原因不明の足の指の痛みに悩まされていました。自分なりに対策したものの、症状は悪くなるばかり。ついには痛みが強くなって日常生活に支障が出るようになりました。保育園児の子育て中、かつ仕事もあり、「これではいけない」と病院を受診したときのお話です。

子どものころからこれまで、何も考えずに使ってきた階段。そんな階段に足がすくむほど恐怖を覚えるようになってしまう日が来るなんて、想像もしていませんでした。加齢からついついおっくうで運動不足になり、知らぬ間に動かしにくくなっていた足。階段を落ちかけて、しばらく怖くて使えなくなってしまった体験談です。

ランニングが趣味の夫は、目標を持ったほうが継続しやすいと言い、年に何回か地元や県外で開催されるマラソン大会へ参加していました。夫が41歳を迎えた11月のある日、マラソン大会からの帰宅途中、夫は右肩に痛みを感じたそう。この痛みこそが、すべての始まりでした。これは、四十肩だと思っていた肩の痛みが、実は聞いたことのない病気だった出来事です。

他人に相談しにくい悩みの1つに、脇汗の悩みがあります。10代のころから心の片隅で悩んでいたものの、制汗剤が手に入れやすく気軽に使えるので、お悩み解決の順位が低いままで過ごしていました。ところが、年齢が40代を過ぎると仕事、家事、育児と忙しくなり「脇汗対策にかける労力を減らしたい」と切実に思うように。これは長年にわたり脇汗対策に悩んだ結果、自分に合う治療法と出合った体験談です。

30代になってから、忘れたころに出てくる手の痛み。息子が幼かったころは、抱っこにより親指の腱鞘炎（けんしょうえん）と度々診断されました。その後、抱っこの回数も減りやっと腱鞘炎から解放されると喜んでいましたが、40歳を過ぎてから、なぜか左手の人差し指が痛むようになったのです。左手の人差し指をよく使うようになったわけではないため、原因も何を改善すればよくなるかもわかりませんでした。

39歳で高齢出産を経験し、慣れない育児に追われる毎日。そんなある日、階段を踏み外してしまいました。捻挫かなと思ったら……。産後のカルシウム不足の恐ろしさを身をもって知った体験談をお話しします。

せっかくきれいに化粧をしたのに、すぐに汗で落ちてしまう。なんてことありませんか？ 体は汗をかいていないのに顔にだけ汗をかいてしまう「顔面多汗症」。多汗症の一種だそうですが、「顔汗」との違いは何なのでしょうか。整形外科医であり、美容医療やエイジングケアにも詳しい中村光伸先生に教えていただきました。

まるで水浴びでもしたかのように汗だくになってしまうという多汗症。臭いを発したり、表皮がめくれてしまったりと、ただ汗だけではなく全身に異常が出てしまうそう。そんな多汗症について、整形外科医でもあり、美容医療にも精通している中村光伸先生にお伺いしました。