「気軽に専門家に質問ができて、さらに返信も早い」とママから日々感謝の声が寄せられているベビーカレンダーの人気コンテンツ【助産師に相談】の掲示板。その中から特に注目をあつめた質問の内容を一部抜粋してご紹介します。今回は、おしりに違和感のあるママからのご相談です。
Q.おしりに違和感。もしかしていぼ痔でしょうか？
妊娠31週の妊婦です。昨日の夜に入浴していたら、おしりに違和感があり、なぞってみると丸いぷっくりしたものができていました。痛みはありませんが、いぼ痔でしょうか？ 健診の際に相談したら薬は出してもらえますか？ 便もうまくでていないし、出産でひどくならないか不安です。
高塚あきこ助産師からの回答
いぼ痔のようなものが触れたのですね。実際に拝見していませんので、正確にはわかりませんが、ご妊娠中に痔になる方はよくいらっしゃいます。便秘などある場合には、なりやすいかと思います。健診の際に、医師にご相談くださいね。お薬を使用することで、改善されるかと思いますよ。
※参考：ベビーカレンダー「助産師に相談」コーナー
※診断や具体的な治療については医師の指示にしたがってください
妊娠中の痔の原因は？
妊娠中はホルモンの影響で腸の動きが悪くなり、子宮が大きくなり腸を圧迫する影響で便秘になりやすくなります。便からの水分の吸収が増えて、便が硬く小さくなることから、便意をもよおしづらくなることも。また、便秘で硬くなった便を排泄したり、子宮が肛門付近の静脈を圧迫したりすることで痔になることもあります。
しっかり食べて便秘&痔を予防しましょう！
便秘予防におすすめのレシピを3つご紹介します。ぜひつくってみてくださいね。
鮭と野菜のホイル焼き
作者：NPO法人母子栄養懇話会さん
材料（1人前）
・サーモン ……80g
・玉ねぎ ……20g
・えのき ……20g
・キャベツ ……30g
・にんじん ……1g
・塩コンブ ……5g
・酒 ……10ml
作り方
① アルミホイルを大きめに切る
② 玉ねぎはスライス、えのきは1/2の長さにし、ほぐす。キャベツは3cm角、にんじんは千切り
③ ホイルの真ん中に玉ねぎ、えのきをひく
④ その上にサーモンを置き、キャベツ、にんじん、塩コンブをのせる
⑤ 酒をふり、ホイルで包む
⑥ トースターで15分程焼く（200℃のオーブンで15～20分）
納豆トースト
作者：NPO法人母子栄養懇話会さん
材料（1人前）
・食パン ……1枚
・オリーブオイル ……12g（大さじ1）
・納豆 ……30g
・からし ……1g
・しらす ……10g（大さじ2）
・トマト ……20g
・スライスチーズ ……20g
・大葉 ……1枚
作り方
① 納豆にからしを混ぜる
② ①を半分に分け、ひとつには細かくカットしたトマトを混ぜる
③ トーストにオリーブオイルを塗り、三角形に1/4にカットする
④ ③でカットしたもののうち、2枚には②を乗せ、スライスチーズを乗せる
⑤ ③の残り2枚はそのまま、トースターでパンがカリッとするまで焼く
⑥ ④は、乗せたチーズが溶けるまで焼く
⑦ ⑤が焼けたら大葉、②の残りの納豆、しらすを乗せて完成
チーズ豆腐マフィン
作者：NPO法人母子栄養懇話会さん
材料（1食分）
・☆卵 ……50g
・☆牛乳 ……30g
・☆木綿豆腐 ……50g
・小麦粉 ……50g
・ピザチーズ ……50g
・ウインナー ……40g
作り方
① ボールに☆を入れ、豆腐をつぶしながら混ぜる
② ①に小麦粉を入れ混ぜ、ピザチーズ、1cmに切ったウインナーを入れて混ぜる
③ 型に紙カップを敷き、②の生地を入れ、180℃のオーブンで15～20分焼く
※参考：基礎知識（妊娠中）「妊娠中の便秘・痔について【原因と予防】」、ニュース（食・レシピ）「しっかり食べて便秘解消＆予防！妊娠中におすすめのレシピ5選」
ベビーカレンダーは、妊娠や育児のお悩みを抱えたママさんの強い味方でありたいと思っています。自分だけではどうしても解決できなかったとき、不安で仕方がないときは本物の助産師や管理栄養士がリアルタイムでお悩みや質問にお答えする『助産師に相談』『管理栄養士に相談』の掲示板をぜひご活用ください！
