夕方から赤ちゃんが急にぐずり出したりすることを「黄昏泣き」と言ったりします。夕方はママも忙しい時間なので、寝ていてくれると助かる！と思いますよね。お昼寝のせいで夜の就寝時間が遅くなってしまった場合、どうすれば良いのでしょうか？
Q.お昼寝のせいで就寝時間が夜11時になります。
今４ヶ月です。夜に寝るように夕方からはお昼寝しないようにしたほうがいいのはわかっているのですが、いつも夕方あたりで眠いと泣くので寝かせてしまいます。そのせいか夜寝るのが11時あたりになってしまう事もあるのですが、やはり夕方泣いても寝かせないほうがいいのでしょうか。
A．3−5歳まではお昼寝をするのが一般的です
3−5歳まではお昼寝をするのが一般的です。夕方より，もう少し早い時間にお昼寝をとるとよいかと思います。赤ちゃんが夕方に泣くことはよくあります。泣く原因がわからないことも多いと思います。夜の睡眠，朝の覚醒は地球の時間に合わせるのが理想的です。そうはいってもなかなかうまくいかないことがあります。いずれよくなりますから焦らずに生活時間の工夫をしてみるとよいですね。
（回答／松井潔先生）
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