離乳食の量について
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- また、質問及び回答内容はベビーカレンダーの記事などで紹介させていただく場合があります。
- 2019年4月以降、最新の研究に基づき改訂された厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド 2019年3月」をベースにし、相談された方の内容に合わせて回答しています。
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いつもお世話になっております。
9ヶ月半になる娘がいます。
三回食になって1ヶ月ほど経ちます。
離乳食の一回の量がいまいちわかりません…
5倍粥 90g
タンパク質 15g〜20g
野菜 40g〜50g
手掴み用のおやき等です。
おやつなどは基本的にあげていません。
食後の母乳は欲しがらないので最近はあげていません。
こんな感じの離乳食でいいのか不安です…
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管理栄養士の久野多恵と申します。
９カ月のお子様の離乳食量についてのご質問ですね。
わかり易くお写真を載せて頂いてありがとうございます。
厚生労働省の「授乳・離乳の支援ガイド」による、９～１１カ月頃の離乳食１回目安量を記載しますね。
全がゆ(５倍がゆ)９０ｇ～軟飯８０ｇ
野菜・果物３０～４０ｇ
魚または肉１５ｇ
または豆腐４５ｇ
または全卵１/２個
または乳製品８０ｇ
調理の形態は、歯ぐきでつぶせる固さ：目安はバナナ
という事になります。
以上の事からも、はるかさんの作っていらっしゃる離乳食は、ほぼ目安量どおりだと思いますし、とてもバランス良く、美味しそうですね。
鉄分豊富な魚や肉の赤身も使えますので、徐々に形態を大きくしながら、色々な食材を試して頂くと良いと思います。
ただ、この時期はまだ育児用ミルクや母乳からの栄養も必要な時期になるので、授乳はなるべくして頂きたいです。
授乳の量と回数の目安は、離乳食後に与える以外に母乳は欲しがるだけ、育児用ミルクは１日２回程度与えるのが良いとされます。
欲しがらない時は、離乳食の食材として積極的に育児用ミルクやフォローアップミルクを使用して、たんぱく質、鉄、カルシウムが不足しない様に工夫して頂くと良いと思います。
離乳食の１回量はあくまでも目安なので、お子様の成長曲線のカーブを確認しながら、ミルク量、おっぱい量、離乳食量を調節して下さいね。
また心配事ありましたら、ご相談下さいね。 管理栄養士：久野多恵 2018/11/01 10:07 ID: 341095
食事の量は今の感じで大丈夫との事でよかったです。
お魚などは、刺身を茹でたものでも良いのでしょうか？
食後に授乳をしようとしても、噛んで飲んでくれません…1日５回から６回は違うタイミングで授乳をしていますが、それで大丈夫でしょうか？（授乳時間が片方3分ずつとかで終わってしまう時もあります）
あと卵白なんですが、どの程度食べさせれれば大丈夫かな？ってなるのかがいまいちわかりません…
質問ばかりで申し訳ございません。 はるか 2018/11/01 12:28 ID: 341131
魚は、刺身を茹でたもので良いですよ。骨の心配のないので、離乳食に使うには適しています。中までしっかりと加熱してあげて下さいね。
授乳について、離乳食後の授乳がないだけで、その他は違うタイミングで授乳されているのですね。それでしたら安心しました。
成長曲線に沿って体重が増えているのであれば、そのままのタイミングで大丈夫かと思います。
卵白についてですが、どの程度食べさせればアレルギーの可能性がないか、というのは個人差もあるのではっきりと答えがないのが確かです。
加熱した白身は大丈夫だったけど、生の卵はアレルギーが出る事もありますので、注意が必要です。
９カ月の頃は、全卵で１/２個までが目安量です。白身は始めてあげる時は耳かき１さじ程度で、徐々に増やしていき、多くても全卵1/2個までくらいで様子をみると良いと思います。
よろしくおねがいいたします。 管理栄養士：久野多恵 2018/11/01 23:02 ID: 341245