サプリメントについて
みなさんの妊娠中の食事や栄養に関する悩みを管理栄養士に無料で相談できます。
相談内容は他の方とかぶっても構いません。
妊娠中の食事や栄養以外の相談は、「助産師に相談（妊娠中）」へお願いいたします。
- いただいたご質問には、通常3日以内を目処に担当管理栄養士から回答いたします。土・日・祝日・年末年始は、原則休み明けの回答となります。ご了承ください。
- お問い合わせへの回答は、ご自身のご判断と責任を含め、ご参考ください。
- また、質問及び回答内容はベビーカレンダーの記事などで紹介させていただく場合があります。
『トーク』は、誠に勝手ながら2024年5月31日(金) 10:00をもちまして、サービスを終了させていただくこととなりました。
日頃ご利用いただいております皆様には突然のお知らせとなりましたことを、深くお詫び申し上げます。
長きにわたり、サービスをご利用いただき誠にありがとうございました。
『トーク』の代わりにベビーカレンダー公式アプリにて『つぶやき』を提供しております。ダウンロードはこちら。
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管理栄養士の久野と申します。
ご記載頂いた商品は、腸内環境を整える効果があるとうたわれている商品でしょうか？オリゴ糖は善玉菌のエサになり、水溶性の食物繊維は悪玉菌を減らしてくれる役割もありますが、サプリメントでの効果はっきりとわかりませんし、妊娠中に使用しても良いものかは不明です。
サプリメントは基本に、主食・主菜・副菜の揃った栄養バランスの良い食事を心掛け、それでも足りないものがある場合には補助的に取り入れるという使い方が望ましいです。
使用に際しては、メーカー側に妊娠中に服用しても良いのか確認する事と、医師と相談の上、とりいれていかれると安心だと思います。
発酵食品に含まれる、乳酸菌やビフィズス菌や納豆菌などが腸内の善玉菌を増やしてくれる役割をします。 ヨーグルトや納豆、みそ、キムチなどの発酵食品をとりいれつつ、海藻類や果物、野菜類で食物繊維を多く摂る意識をすると腸内環境も整ってきますので、食事の工夫という点も考えてみて下さいね。
妊娠中の体重管理はダイエットではありませんので、食べる事を制限する事での管理はお勧めできません。 主食・主菜・副菜を揃えて栄養バランスを整える事を意識して頂く事で、体内の代謝がアップし、余計な脂肪がたまりにくい身体にしてくれます。
上記した食材を取り入れつつ、進めてみて下さいね。よろしくお願い致します。 管理栄養士：久野多恵 2020/02/06 13:06 ID: 467710