これってつわり？
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妊娠中の食事や栄養以外の相談は、「助産師に相談（妊娠中）」へお願いいたします。
- いただいたご質問には、通常3日以内を目処に担当管理栄養士から回答いたします。土・日・祝日・年末年始は、原則休み明けの回答となります。ご了承ください。
- お問い合わせへの回答は、ご自身のご判断と責任を含め、ご参考ください。
- また、質問及び回答内容はベビーカレンダーの記事などで紹介させていただく場合があります。
『トーク』は、誠に勝手ながら2024年5月31日(金) 10:00をもちまして、サービスを終了させていただくこととなりました。
日頃ご利用いただいております皆様には突然のお知らせとなりましたことを、深くお詫び申し上げます。
長きにわたり、サービスをご利用いただき誠にありがとうございました。
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管理栄養士の久野と申します。
つわりの症状は、個人で様々な違いがあります。そもそもつわり症状が出ない方もいれば、食べづわりで食べていないと気持ち悪くなりという方もいます。 また、油っぽいものは胸やけがして食べられなくなり、さっぱりとしたものや酸味があるものを好むようになる方もいます。 それとは逆に、ファーストフードのハンバーガーやポテト、ピザなどのこってりとしたものを好む方もいます。
揚げ物の口に入れたり、匂いを嗅ぐだけでも吐き気がするという症状は、つわりの症状かもしれませんね。食べたいものを食べられなくなるのはお辛いですよね。 しかし、さっぱりとしたものや果物や酸味があるものを食べられるのであれば、そのようなものを探して食べられる時に食べたいだけ食べるようにしましょう。
レシピについてですが、中身を拝見していないので妊婦向けであるか、あまりお勧めできないのかはっきりとお答えする事はできませんが、妊婦向けのレシピでない痩せるメニューとなると、栄養面が心配になります。 妊娠中の体重管理はダイエットではありませんので、食べる事を制限したり、食べる回数を減らしたり、必要なエネルギーや栄養を減らす事でも体重管理はお勧めできません。
１日３食、主食・主菜・副菜を揃える事を心掛け、作り置きおかずレシピでも参考にできそうなものがあれば取り入れていけると良いですね。 管理栄養士：久野多恵 2020/04/11 22:59 ID: 489541