睡眠リズムについて
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生後1ヶ月になったばかりの娘についてです。
昼間にぐっすり眠る事が多く、夜の寝付きが悪いです。ひどい時には夜の1時半に授乳してから泣いたりグズグズして結局朝の6時まで寝ません。それでも、翌日の8時には起きてモゾモゾしています。これが続くと体がもちません…
夜中寝てもらいたいので、昼間に起こす方がいいとは思うのですが、授乳後すぐに寝る事が多いです。
この場合、昼間に寝ている所を起こして起きる時間を作っておく方がいいのでしょうか。。。
昼間に起こすいい方法や何か夜寝てもらえるいい方法があれば教えて頂きたいです。
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4ヶ月半の初ママです。うちは睡眠リズムが整ったのは2ヶ月後半くらいからでした。
夜寝てくれないとしんどいですよね、、。
やっているかもしれないですが、、
朝は必ずカーテンをあけて外の光を入れ昼からは部屋の電気もつけます。
夕方から夜は少しずつ電気を暗くしていって昼と夜の違いを出すようにしました。
今では夜11時くらいから朝9時くらいまでぐっすり寝てくれます。
日中は3時間起きにミルクをあげてますがだいたいミルク飲んでから1時間から2時間くらいは起きて遊んでるので昼に寝かせすぎないようにも気をつけていました。
あとは母乳育児であれば夜のみミルクにしてあげるとミルクの方が腹持ちがよく寝てくれますよ！
お役にたてればいいのですが。 なゆ 2020/05/16 14:55 ID: 507966
生後３ヶ月の今は夜寝て昼から夜21時頃にかけて活発になりました。
朝はカーテン開けて、夜21時には豆電球のみで過ごしています。
夜、目が覚めると豆電球見ながらニコニコしてまた眠りについてました笑
直射日光には気をつけてください。
ちょこ 2020/05/17 03:20 ID: 508167
今まではリビングで家族みんなで寝ていたのですが、今日から寝場所の環境を整えて、夜暗く出来るようにやってみます！ まお 2020/05/17 10:18 ID: 508289