サナの記事

こんにちは、管理栄養士で日々料理の研究をしているライターのサナです。 お正月はお餅をいろんな味付けで食べたくなりますよね。でも太るのはイヤ……。 今回は、お正月太りしたくない方必見！！ 「太りにくいお餅の食べ方」を紹介したいと思います。

こんにちは、管理栄養士で日々料理の研究をしているライターのサナです。 バレンタインにむけて何か作りたいけれど、料理が苦手だったり、作る時間がなかったりして、あきらめていませんか？ 今回は、料理が苦手な方でも大丈夫！ テレビ番組「ゴロウ・デラックス」にて料理愛好家の平野レミさんが紹介した「簡単なトリュフ」を実際に作ってみます。電子レンジを使わずに混ぜるだけですよ♪

こんにちは、管理栄養士で日々料理の研究をしているライターのサナです。 今回は、人気番組「家事ヤロウ」で紹介された「追いバターあんバタートースト」を実践して、あんこ好きな私が、食レポしたいと思います。

こんにちは！ 管理栄養士で、日々料理の研究をしているライターのサナです。 鍋がおいしい季節到来。鍋といえば白菜は欠かせません。しかし、鍋をすると、白菜の芯ばかり残ってしまう……ということはありませんか？ 芯の繊維部分は食感がかたくなりがちなため、とくに小さい子どものいるご家庭などは、お箸が進まないということも。 そこで今回はネットで話題の「白菜の芯がとろとろに柔らかくなる」切り方を実践し、鍋料理に入れて、食感の柔らかさをレポ―トします。 普段私がおこなっていた「ざく切りの白菜」と比べて、違いがあるのかどうかも比較しますよ！

こんにちは、管理栄養士で日々料理の研究をしているライターのサナです。 年中無性に食べたくなるマクドナルドですが、たまには違った食べ方はいかがでしょうか？ 実はマクドナルド公式がオススメしている、意外と知らない食べ方があるのです。 今回は、朝マックの定番「エッグマックマフィン®」と「ハッシュポテト」を使ったアレンジをご紹介したいと思います。

こんにちは、管理栄養士で日々料理の研究をしているライターのサナです。 朝は何かと忙しくて、簡単に済ませたいけど、パンにマーガリンを塗るだけの朝食は飽きてしまう……。 そんな方におすすめなのが、人気番組「家事ヤロウ!!!」で話題の「罪深い♡オムレツトースト」です。 今回、朝食の定番、卵と食パンを組み合わせたアレンジレシピを実践し、レポートしたいと思います。