【医師監修】赤ちゃんのしつけ【生活習慣編】

 

0～2歳の間に身につけておくべき基本的な生活習慣とその伝え方についてです。赤ちゃんがいつ、どのようなことができるようになるのかを知っておきましょう。

 

 

あいさつ

0歳代からママやパパがあいさつをする姿を見せましょう。赤ちゃんにも朝「おはよう」と声をかけましょう。1歳ごろになったら、大人のまねをし始めます。赤ちゃんがまねごとであいさつをしたら、きちんと応えてあげましょう。2歳を過ぎるころになると、自分であいさつをしたい気持ちが芽生えます。でもまだまだタイミングを逃したり、恥ずかしがったりすることも。じょうずにできなかったときも「今度はきっとできるよ」と励ましましょう。

 

 

手洗い

0歳代はなんでもなめてしまう時期。よだれなどで手もベタベタしがちです。口の周りや手をガーゼなどでこまめに拭いてあげることで、「気持ちいい」という感覚を教えましょう。1歳ごろになると外遊びも増え、行動範囲が広がります。ひとりではじょうずに手を洗うことはできませんが、パパとママが一緒に洗ってあげるといいですね。洗面台に踏み台を用意して、手洗いの習慣をつけましょう。2歳になるとある程度手洗いができるように。泡や水が飛び散ってもしからずに「手がきれいになると気持ちがいいね」と褒めてあげましょう。

 

 

歯みがき

生後6～8カ月ごろになると、下の前歯が生えてきます。離乳食のあとに湯冷ましや麦茶を飲ませたり、湿らせたガーゼで1日1回歯を拭いてあげましょう。このころから、赤ちゃん用の歯ブラシを持たせて慣れさせておくといいでしょう。生後８～10カ月ごろになると上の前歯も生えてきます。上下2本の前歯が生えそろったら、歯みがき習慣スタートです。1日1回、できれば寝る前に仕上げ用歯ブラシで磨きましょう。歯をみがいたあとは湯冷ましなどを飲ませてあげてください。虫歯予防のために、夜中の育児用ミルクはこのころから控えたほうがいいでしょう。

 

 

片付け

1歳を過ぎたころから意識し始めましょう。最初はママが片付ける姿を見せるところからスタート。赤ちゃんがまねっこをしたそうにしたら、自分でできるくらいの量とお片づけしやすい箱を用意してあげて。ママと一緒になってすることで、お片づけの習慣がつくようになります。

 

 

着替え

着替えのときに自分で脱ぐ動きをし始めたらサインです。着ることよりもおこないやすい脱ぐことから教えましょう。最初は帽子や靴下など簡単な物からスタート。次にパジャマなどが脱ぎ着がしやすいのでおすすめです。ズボンやトップスは前後がわかるように印をつけてあげると、やる気がアップします。

 

 

おむつはずれ

1歳代はプレおむつはずれ期。まだ、膀胱が未発達のため、おしっこの間隔も長くはありません。まずはおむつを替えると気持ちがいいことや、絵本などで排泄やトイレの意識づけをしましょう。2歳になったらおむつはずれスタート期。

 

①ひとりで歩けること

②おしっこの間隔が2時間以上空いていること

③「おしっこ」の意味を理解し、自分で伝えられること

 

 

この3つの条件が整っているか確認しましょう。

まずは、定期排泄の習慣から始めます。朝起きたときや食事のあとにトイレに誘ってみましょう。最初は出なくてもOK。定期的にトイレへ連れて行き、座らせてみることが基本です。トイレを嫌いにならずに身近な存在にしていきましょう。

 

 

 

 

（監修／小枝達也先生）