眠る前に髪を抜く癖があります

1歳10ヶ月の娘は、眠くなると(特に寝るほんの少し前に)髪の毛をブチブチ音がするくらい抜き始め、抜いた髪を触ったりしています。夜はよほど疲れていないかぎり、必ずします。
お昼寝のときやテレビを見て眠気が差しているようなときは、必ず左手で同じ場所の髪を抜いてしまいます。毎回10本くらいは抜けていることがあります。
これは、単なる癖でしょうか? それとも、目を覚ますためにやっているのでしょうか? 寝付くためにやっているでしょうか? 止めさせるとなかなか寝付かなくなることがあるので、止めるのを私が我慢しているときもあります。癖だとすると、どうしたら自然にやめさせられるでしょうか?
 

これは、癖の一種でしょう。眠くなると、体が熱くなってきますよね。頭もかなり熱くなり、汗をかいていることがあります。髪を抜くのは、汗をかいたときに頭を拭いてあげたりしたときに、始まったのではありませんか?
眠くなってきたら、体をなでてあげたり、うちわで頭などを扇いであげてみるといいでしょう。湿疹などはできていませんか? もし湿疹ができていたら、部屋を涼しくし、皮膚科を受診して処方された薬を塗ってあげましょう。
同じように、寝る前によくする癖の一つに「指しゃぶり」があります。眠くなると盛んに指を吸い、止めさせると寝なくなります。しかし、2歳過ぎになる頃には、お昼寝も少なくなっていきます。同じように2歳過ぎになれば、頭の髪を抜かずに眠ることも多くなるでしょう。

質問に対する答えは、あくまでも「参考意見」としてお読みください。個人によって症状や対策は異なります。また、詳しくは診察してみないと判断できない場合もあります。

監修者プロフィール

植松 紀子(うえまつ のりこ)先生

平成4年から「こどもの城」小児保健部にて臨床心理士(常勤)として働き、平成19年に定年退職する。横浜市、藤沢市の各教育委員会のスーパーバイザー。日本学校メンタルヘルス学会評議員、田中教育研究所評議員。

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