昼寝が短く1時間くらいで起きてしまいます

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育児のQ&A

昼寝が短く1時間くらいで起きてしまいます

8カ月になる息子は、昼寝がとても短いです。上に娘がいるのですが、娘が同じ月齢のころには午前1時間、午後2時間ほどまとまって眠っていました。息子は、だいたい決まった時間に寝るのですが、10分くらいで目が覚めてしまいます。そのあとは、抱っこをすれば眠るときもあるのですが、それでも30分から1時間くらいしか眠りません。
6カ月くらいから夜泣きのようなものが始まり、ひどいときは1時間おきに起きることもあります。私が寝不足なので息子も眠いのだろうと思うのですが、昼寝もそんな感じなので、息子の睡眠不足が心配です。朝は6時半くらいに起き、夜は20時前後には眠ります。日中はとても元気に家中をハイハイで動き回り、つかまり立ちもしてとても機嫌がいいです。離乳食は昼夜2回で、毎回たくさん食べてくれます。それでも、体重の増えはあまりよくないので(8カ月で約7,500g)、睡眠不足のせいなのかと思ってしまいます。
特に目の下にくまができたりゲッソリしたりしているわけではないのですが、眠れない理由が何かあるのでしょうか?

 

乳児の睡眠時間には、個人差があります。午前と午後の2回たっぷり昼寝をすることが必要な子もいれば、ほとんど昼寝をしなくてもよい子もいます。ご質問のお子さんは、あまり昼寝を必要としないタイプなのでしょうね。
夜泣きをする子はよく昼寝をするのかというと、それもあまり関係はないようです。夜泣きは、1歳~1歳半くらいで収まってくるかと思います。離乳食をしっかり食べ、よく動いて活発なのであれば、心配はいらないでしょう。

質問に対する答えはあくまでも「参考意見」としてお読みください。個人によって症状や対策は異なります。また、詳しくは診察してみないと判断できない場合もあります。

監修者プロフィール


三石知左子(みついしちさこ)先生

東京女子医科大学母子総合医療センター講師などを経て、葛飾赤十字産院院長。

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