夏の水分補給に何を飲ませるべき？

夏には汗をたくさんかきますが、飲ませるのはお茶だけでいいのでしょうか？ 汗と一緒に塩分も出てしまうので、塩気のものを一緒にとるか、スポーツドリンクを飲むとよいと聞きますが、たくさん汗をかいたときは、子ども用のスポーツドリンクを飲ませたほうがよいのでしょうか？　子どもは1歳です。