生後3カ月ごろの生活リズムのつけ方はどのようにすればいいでしょうか?

生後3カ月ごろの生活リズムのつけ方はどのようにすればいいでしょうか?

生後2カ月と3週間になる男児について質問します。生後2カ月になるころから夜は6~8時間続けて寝るようになりました。毎晩10時ごろにお風呂に入れたあと、おっぱいをのませて11時ごろに寝かしつけると朝6~8時ごろに起きます。現時点ではちょうど親の生活リズムにぴったり合っているので楽なのですが、今後赤ちゃんの生活リズムをつけるためにはもっと早い時間(7~8時くらい?)にお風呂に入れて寝かしつけたほうがよいのでしょうか? 現在は夕方以降も起きて遊んだりぐずったりしていることが多く、いったん眠っても8時~9時ごろには起きて、おっぱいを欲しがります。また、早く寝かせると真夜中(3時とか4時)に起きてしまいそうで迷っています。

専門家の回答

今の生活ペースで申し分ないと思います。このご質問を読んで、とってもうらやましがるママが、たくさんいらっしゃると思います。夜間の授乳がどこかで必要になると思いますが、11時に授乳して朝まで寝ているのであれば問題ないでしょう。夜間の授乳が2~3回ある赤ちゃんも多いですが、1回くらいであっても問題はありません。今の時期は、おおまかな昼と夜のリズムをつけていただくことで大丈夫ですが、離乳食が進むにしたがい、食事を中心として1日の生活のリズムを整え、早寝早起きの習慣をつけていくようにしていきましょう。

※質問に対する答えはあくまでも「参考意見」としてお読みください。個人によって症状や対策は異なります。また、詳しくは診察してみないと判断できない場合もあります。
この記事の回答者

監修者三石知左子(みついしちさこ)先生

東京女子医科大学母子総合医療センター講師などを経て、葛飾赤十字産院院長。
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