産褥期の過ごし方について

産褥期の過ごし方について

 現在、3歳と2歳の子がいます。9月に3人目が生まれる予定ですが、里帰り出産せず、サポートなしで産褥期を乗り切ろうと思います。産後に無理をすると更年期の頃につらくなるなどとよくいわれますが、3人目なので大丈夫かな?とも思っています。体調がよければ、退院後すぐでも自転車に乗って買い物に出かけてもかまいませんか?

専門家の回答

 3人目とはいえ、出産への油断は禁物です。帝王切開になる可能性も否定できませんし、弛緩性出血によって強度の貧血になることもあります。
 産んだ子どもの人数に関わらず、産褥期はやはりしっかり母体を休めておく必要があります。無理をしたとしても更年期障害がひどくなるとはかぎりませんが、産後に2人のお子さんと赤ちゃんの世話、さらに家事なども1人でこなそうとすると、体への負担が遅かれ早かれやってくると思います。せめて、ご主人や近所の方のサポートが受けられるように、うまく調整してみてはいかがでしょうか。
 里帰りをしたとしても、お母さんが不便だったり気を使うようならよくないので、あなた自身が暮らしやすい環境で過ごせることがベストだと思います。

※質問に対する答えはあくまでも「参考意見」としてお読みください。個人によって症状や対策は異なります。また、詳しくは診察してみないと判断できない場合もあります。
この記事の回答者

監修者三石知左子(みついしちさこ)先生

東京女子医科大学母子総合医療センター講師などを経て、葛飾赤十字産院院長。
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