妊娠10週目です。週に2回ほどパートで販売の仕事をしていますが、最近足がむくみます。フットマッサージを受けたり、自宅にある簡易的なフットマッサージ器は、妊娠中も使用したりしてもよいのでしょうか？
お風呂で足を揉んだり、足を少し高くして寝てみたりしていましたが、いまいち効果を感じません。足のむくみを解消するために、マッサージをしてもよいのでしょうか？　控えた方がよい場合、代わりのいい方法はありますか？

Question

Accepted Answer

むくみは、長時間の立ち仕事や、塩分のとりすぎ、たんぱく質やビタミンの不足、心臓・腎臓病などがあると、特に起こりやすくなります。
フットマッサージを受ける際には、足のツボの位置によっては子宮が収縮することがあるため、施術前に必ず妊娠していることを伝えておきましよう。
家庭用のフットマッサージ器程度なら、問題はないと思います。ただし、おなかが張るようなことがあれば、すぐに中止しましょう。また、むくみには弾性ストッキングの利用も有効ですので、試されてはいかがかと思います。

妊娠中にフットマッサージを受けても大丈夫？