妊娠前に体重の増減が激しかった場合、体重増加の目安は?

妊娠前に体重の増減が激しかった場合、体重増加の目安は?

10月中旬に結婚式があり、7~8カ月かけて5kgくらい体重を落としました。最後の。しかし、結婚式が終わってからのリバウンドで、1カ月で5~6kg戻りました。1カ月は2~3kg落としました。そんななか、11月末に妊娠が判明しました。つわりのせいか、おなかがすくと気持ち悪くなり、何か食べないと悪化するので、食べていたら2~3kg太りました。
妊娠中の体重増加の目安は、妊娠前の体重から計算するということですが、私の場合、どの時期から計算すればいいでしょうか?

専門家の回答

妊娠中の体重の増加は、身長と妊娠前の体重から計算したBMIの標準体重<体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))>からプラス7~10kg以内に収めるのが理想的です。ご質問の方は、ご結婚前の体重をもとに計算されるとよいと思います。

また妊娠中、1週間に500g以上体重が増えている場合、摂取カロリーを減らす食事のコントロールが必要になります。妊娠中の食事のポイントは、量より質です。赤ちゃんの成長や健康のために、栄養のバランスのとれた食事を心がけましょう。

※質問に対する答えはあくまでも「参考意見」としてお読みください。個人によって症状や対策は異なります。また、詳しくは診察してみないと判断できない場合もあります。
この記事の回答者

監修者天神 尚子(てんじんひさこ)先生
三鷹レディースクリニック院長

三楽病院産婦人科科長を勤めた後、2004年2月、三鷹レディースクリニックを開業。
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