体重管理の際の基準となる体重はどの時点の体重ですか?

体重管理の際の基準となる体重はどの時点の体重ですか?

現在、妊娠15週になる初産婦です。妊娠前の体重が56㎏でした。妊娠5週に入ったころからつわりが始まり、ほとんど食べられず、最終的に48.5㎏まで落ちました。
BMIでは標準体型です。妊娠前の体重から7~10㎏までの増加に抑えた方がよいようですが、体重管理の基準は、妊娠前の体重とつわりで減ってしまった体重のどちらを基準にしたらよいのでしょうか?

専門家の回答

妊娠中の体重の増加は、個人のBMIによって決まります。「身長(m)×身長(m)×22」の計算式で出た数値をご自身の標準体重として基準にし、その体重から7~10kg以内の増加に収めればよいと思います。
週ごとにおおよそプラス250~450gほど増加していくことが適当です。1日3食、栄養のあるバランスのとれた食事を規則正しく、きちんと食べるようにしましょう。

※質問に対する答えはあくまでも「参考意見」としてお読みください。個人によって症状や対策は異なります。また、詳しくは診察してみないと判断できない場合もあります。
この記事の回答者

監修者天神 尚子(てんじんひさこ)先生
三鷹レディースクリニック院長

三楽病院産婦人科科長を勤めた後、2004年2月、三鷹レディースクリニックを開業。
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