出産までに5kgしか増やしてはダメと言われました

出産までに5kgしか増やしてはダメと言われました

妊娠12週の妊婦健診のとき、先生に体重を指摘され、出産までに5kgしか増やしてはダメと言われました。 妊娠前は156cm、63kgでした。どうしたら太らず、妊娠生活を送れるでしょうか?

専門家の回答

食事の見直しをしましょう。バランスよく摂っているか? 寝る前に何か食べていないかなど、一度一週間の食事の記録を作るといいと思います。

※質問に対する答えはあくまでも「参考意見」としてお読みください。個人によって症状や対策は異なります。また、詳しくは診察してみないと判断できない場合もあります。
この記事の回答者

監修者太田篤之(おおたあつゆき)先生

順天堂大学卒後、派遣病院勤務を経て、平成22年より順天堂静岡病院周産期センター准教授就任。退職後、平成24年8月より祖父の代から続いている「おおたレディースクリニック」院長に就任し現在に至る。
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