妊娠中のカフェイン摂取について

今妊娠7カ月に入ったのですが、毎日カフェオレや紅茶が好きで我慢できなくて飲んでしまいます。毎日コップ1杯を飲んでいる生活です。赤ちゃんになにか影響があるのでしょうか？ コップ1杯なら大丈夫でしょうか？ でも毎日これを繰り返しているのは良くないのかと、今ごろになって心配になってきました。