胸焼けをすっきりさせる方法はありませんか?

胸焼けをすっきりさせる方法はありませんか?

現在妊娠8ヶ月です。毎日たくさんの量の食事をとっているわけでもないのですが、食後、胸が焼けて苦しくなり、困っています。
また、妊娠以前から便秘をしたことはなかったのですが、最近毎日排便をしないようになりました。ホルモンによる症状の場合、胃薬、整腸剤などはあまり効かないと本で読みました。胸焼けをすっきりさせるよい方法はありませんか?

専門家の回答

1日の食事量は同じでも、食べる回数を多くして、1回分を少量にしてみてください。また、消化のいいものをとるようにしてみましょう。炭酸飲料を飲んでげっぷをすると、すっきりすることもあります。
妊娠後期は、子宮が大きくなり胃を圧迫するので、胸焼けや消化不良が起こりやすくなります。治りにくい場合は、胃薬を処方してもらいましょう。
また、妊娠すると便秘がちになります。繊維質を含む食品をとる、起き抜けに冷たい牛乳か水を飲む、適度な運動をする、など工夫してみましょう。
それでダメなら、がまんせず下剤や整腸剤を処方してもらい、コントロールしましょう。がまんをしていると、おなかが張ったり、腰痛の原因になることがあります。

※質問に対する答えはあくまでも「参考意見」としてお読みください。個人によって症状や対策は異なります。また、詳しくは診察してみないと判断できない場合もあります。
この記事の回答者

監修者天神 尚子(てんじんひさこ)先生
三鷹レディースクリニック院長

三楽病院産婦人科科長を勤めた後、2004年2月、三鷹レディースクリニックを開業。
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