「予想外の場所が痛い」アラフィフの挑戦。3回のウォーキングで体が変化した理由＜ときめけBBA塾＞

深刻な運動不足の私。そこで一念発起してエクササイズに取り組むことを決め、週1〜2回のウォーキングをスタート。早速、予想外のところが痛くなってしまいました。今回はその後の経過報告です。

 

 

やる気はあるのに、なんだかんだと時間が取れず、もどかしいような情けないような気持ちになってしまいます……。でも一方で、私の体にわずかな変化を感じて、とてもうれしくなりました。

 

1回目より2回目、2回目より3回目と、疲れを感じにくくなってきた感じがします。また、お正月に食べたいだけ食べてゴロゴロしていたにもかかわらず、太るどころか少し体重が減っていました。さすがにたった3回のウォーキングのおかげとは思えないものの、ちょっとうれしかったです。

 

体力・持久力をつけてやってみたいことはいろいろありますが、まずは「歩く」ところから。できない日があっても諦めず、これからも続けていきたいと思います。

 

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ウォーキングを始めてわずか数回。早くも「疲れにくさ」を感じ始めた和田さん。「ほんの少しの継続」が、心と体にポジティブな変化をもたらすことを実感されています。たとえ忙しくてできない日があっても、「また明日から歩けばいい」と自分を許しながら続けることが、理想の自分へ近づく鍵ですね。

 

 

※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。