監修／駒形依子先生（こまがた医院院長）
2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。
まずは病気、次にホルモンバランスの崩れを疑って
40代での大量出血は、疾患の可能性もあります。40～50代では子宮筋腫などの婦人科疾患が見つかる方も増えてきますが、更年期により症状が助長されることがあるからです。ですから、まずは検査をして問題ないことがわかったら、ホルモンバランスの崩れを疑います。
ホルモンバランスが崩れると、厚くなった子宮内膜を維持できなかったり、子宮内膜が十分に厚くならなかったりして、少量の出血が続くことがあります。また、一度に多量の出血が起こると、貧血症状が出やすくなります。
生理時の出血量が非常に多い状態は、医学的には過多月経といいます。1回の生理期間中の出血量が目安を超えて多い状態を指し、レバーのような塊が出ることもあります。一般的な出血量には個人差がありますが、通常よりかなり多い状態と考えられます。
具体的には
●昼用ナプキンが2時間もたない
●昼でも夜用ナプキンを使っている
●貧血症状がある
というときは過多月経が疑われます。
出血が長引く・量が多いときは受診を
上記で説明したように、ホルモンバランスが崩れると厚くなった子宮内膜を維持できない、または子宮内膜を厚くできなくなるために少量の出血が続いたり、一度に大量出血したりすることで貧血症状が出やすくなります。
「貧血ぐらい」と我慢してしまう人もいますが、めまい、息切れ、動悸、強いだるさなどを感じるころには、貧血が進んでいることもあります。「貧血かな」と感じたら婦人科に相談してください。また、生理2日目のような多い出血が長く続く場合や、昼用ナプキンが2時間もたないほどの出血がある場合も、婦人科への相談を検討してください。
貧血予防には鉄分の補給も大切
このように、40代以降はホルモンバランスの変化により、貧血をはじめさまざまな体調不良が表れることがあります。貧血が気になる人は、まず食事で鉄分を意識して取ることが大切です。サプリメントを使う場合も、体調や服薬状況によって合わないことがあるため、必要に応じて医師や薬剤師に相談すると安心です。
そのとき、もしアレルギーがなければ亜鉛が入ったものがベター。亜鉛は体に必要なミネラルの一つですが、貧血予防を目的に自己判断で多く摂取するのは避け、必要に応じて医師に相談すると安心です。
亜鉛を含むサプリメントで体調不良やアレルギーが疑われる症状が出たことがある方は、摂取前に医師や薬剤師に相談すると安心です。
まとめ
40代以降は「生理が軽くなるはず」と思いがちですが、ホルモンバランスの変化や婦人科疾患によって、出血量が増えることもあります。年齢のせいと決めつけず、量が多い、長引く、貧血のような症状があるといった変化に気付けることが、自分の体を守る手がかりになると感じました。
※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。
※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。
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取材・文／岩崎みどり
ライター歴25年以上。35歳で第1子、38歳で第2子出産。最近、たるみが加速して二重顎が悪化。身長153㎝なのにLサイズの服が少しきつくなってきて……人生最後のダイエットを計画中。
