多い日用ナプキンを1時間おきに交換。「生理はそんなもの」と耐えていた私に下された診断【医師監修】

 

仕事に、人間関係の付き合いにと忙しかった20代後半。私は睡眠時間を削って毎日忙しくしていました。そのころ、経血量がだんだんと増えており、2～3日目は多い日用のナプキンを1時間おきに取り替えなければならないほどでした。また、生理痛もひどくなる一方で、おなか周りだけでなく、頭痛や吐き気を感じるときすらありました。

 

仕事中は長時間座りっぱなしになるため、生理の時期はむくみがいつも以上にひどくなったり、ナプキンから経血が漏れたりすることもありました。

 

そんな状況に私は「どこか変だな」と思いつつも、他の人と痛みのレベルや経血量を比べることもできないので、「生理はそんなもの」と思って受け入れていたのです。しかし、そのうち生理前や生理中に決まって怒りの感情が湧き出てくるように。

 

以前よりも経血量が増え、生理痛も強くなったうえ、感情まで揺らぎやすくなったことで、私はようやく自分の生理の状態が変化しているのではないかと目を向け始めました。そして、ちょうどそのころ、会社の健康診断をきっかけに婦人科を受診し、子宮内膜症と診断されたのです。

 

子宮内膜症と診断された際、医師からは、子宮内膜症が不妊の原因になることがあることや、妊娠・出産の希望も踏まえながら、私の場合は閉経まで長期的に治療や経過観察を続ける必要があることを説明されました。子宮内膜症は、月経に伴って病変部でも出血や炎症が起こり、病状が進行したり、症状が再燃したりすることがある病気だそうです。

 

私の場合、不妊治療の一環として37歳で子宮内膜症の腹腔鏡下手術を受け、その後、念願だった出産をすることができました。しかし42歳で授乳が終了して生理が戻ってくると、以前よりも強く生理痛を感じるようになりました。

 

感情面でも、怒りだけではなくイライラや気分の落ち込みも感じることが増えました。さらには冷えやホットフラッシュ、関節痛といった、更年期に見られるような症状も出るように……。

 

40代半ばからは、生理周期の乱れも大きくなってきました。時には、月に2回、生理のような出血があることもありました。子宮内膜症の経過観察で通院を続けていたので、生理を抑える薬を処方されて試しましたが、副作用がつらく、続けられませんでした。

 

生理周期が乱れると感情面にも大きく影響するため、私は薬以外でなんとかすることはできないかと思うようになりました。そして、生理周期の乱れが大きくなった時期を振り返るうちに、もしかするとストレスも症状を強める一因なのではないかと思い至りました。

 

そこで、ストレスを緩和すべく、食事や睡眠といった基本的な生活習慣を見直すことに。加えて、気持ちを穏やかに保つため、寝る前にアロマを使って深呼吸をしたり、ハーブティーを1杯飲んだりするようにしました。また、ひとりになれる時間を確保する工夫もしました。ほんの数分でもひとりになれるだけで、心と体が癒やされていくのを感じました。

 

その後、私の場合は生理周期が少しずつ安定し、心身の調子も以前より落ち着いてきたように感じました。そして私は、子宮内膜症を気にするあまり、自分でできる範囲の工夫にこれまであまり目を向けてこなかったことに気付きました。

 

子宮内膜症に、更年期に見られるような不調も重なり、心身ともにつらい時期が続きました。生活習慣を見直し、こまめに気分転換する中で、私自身は症状が以前より軽くなったように感じています。

 

子宮内膜症は一般に、閉経後は女性ホルモンの低下に伴って症状が軽くなることが多いとされていますが、私はまだ40代半ば。閉経まではまだ時間がかかりそうですし、更年期もしばらく続くと思われるため、これらの不調とうまく付き合っていく必要がありそうです。

 

今回、感情が乱れてもリラックスの仕方を自分なりに持っておくと安心感につながるとわかったことは大きな収穫でした。これからもできることは試して、少しでもラクに暮らせる自分なりの方法を見つけていきたいです。

 

 

※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。

※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。

※AI生成画像を使用しています

 

監修：天神尚子先生（三鷹レディースクリニック院長）

著者：花田 みさき／40代・1児の母。料理をすること、ヨガや瞑想にハマっており、シニア犬とともにマイペースな暮らしを実践中。

 

※ベビーカレンダーが独自に実施したアンケートで集めた読者様の体験談をもとに記事化しています