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なおたろー 「PMS（月経前症候群）」より精神的症状が重い「PMDD(月経前不快気分障害)」持ちのママ、なおたろーさん。イライラしたり、不安になったり、うつ症状が出たり……。そんな重いPMDDを体験したエピソードです。
こんにちは、なおたろーです。
前回、PMDD症状のために飲み始めた「ヤーズフレックス」の感想についてお話ししました。今回は私が思う、PMDD改善のためにできることについてです。
私は、自分の心と体を大切にすることをずっと疎かにしていた気がします。
初潮が訪れた時「ああ、めんどくさいなぁ」と思いました。
たしかに毎月毎月血を垂れ流して、貧血になるわ、制服のスカートにつかないか常に気になるわで面倒だし……。
ホルモンにたくさん苦しめられてきたけれど、全部「私」なんですよね。
PMDDである自分を受け入れて、治療をしながら上手に付き合っていくことで、やっと自分を愛せるようになったと思います。自分の心と体を知ることは、自己肯定力を高めることにつながるなぁと実感しました。
※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。
監修／助産師REIKO
