「座っているのが一番しんどい…」退院後の生活でガラッと変わったこと #子宮頸がんゆる闘病記 29

子宮頸がんの手術後、10日たっても尿の間隔が戻らなかったとりだまりさん。退院するには、導尿（カテーテルでおしっこを体外に出すこと）が50mlを切らないとダメだと言われ、尿感覚が戻るように院内を歩きまくることに。そしてその日の午後、導尿が50mlを切り、翌々日ついに退院。

自宅に帰ってからは、体力回復のためとにかく歩くようにするのですが、なかなか体調は戻らず……。

手術を終えて、とりあえず退院し、自宅に帰ってきました！

抗がん剤をするかどうか、病理検査の結果が出るまで、しばしの中休みです。

家に戻れてうれしかったのは、久々に飼い鳥に会えたこと！

お世話の後は、手術後に始めた習慣に取り組みます。

女性用トランクスでもだいぶラクなのですが、男性用に比べると、やっぱりちょっと締め付けがあるんですよね～。

脚の付け根の締め付けが気になる方は、よろしければ男性用を！

術後、とにかくしんどいのが、下腹部に負担がかかる体勢で過ごすこと。

立っていても、座っていても、数時間たつと下腹がむくんでパンパンになり、微妙に熱をもってくる。

なので、こまめに横になって、リンパ液を上半身に向かって流し、下腹部の負担を和らげる必要があります。

その際、足を心臓の位置よりちょっと高めにするために、クッションなどで10cm程度厚みを作っておくと、脚のむくみが引きやすいと病院で習いました。

ただし、あまり高く上げ過ぎると、太ももの付け根あたりで、かえってリンパ液が滞ってしまうとのことで、注意が必要みたいです。

こうしたこまめな休憩を挟んで、リンパ液が下肢にたまらないようにしないと、リンパ浮腫になるリスクが高くなります。

なので、私の場合は、2時間おきくらいに、こまめに横になるようにしていました。で、そのまま眠っちゃう。

実をいうと、術後1年間くらい、こんな感じでした。

自宅仕事だから、好きなときに横になれるということもありますが……だいぶだらけてますでしょうか（汗）。

外で働いている方は、どうやって休んでいるんだろう？

すごく気になります……。  

下腹部にかかる体勢で過ごすことがとにかくしんどかったと、とりだまりさん。仕事柄、座っての作業がメインだと、こまめな休憩がより必要になりそうですね。

※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。

※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。