初めての妊娠では、いつ、何をしたらいいかわからないものですよね。妊娠36〜40週の臨月にやっておくべきこととはどんなことなのでしょうか？ ここでは各週のやるべきことをお伝えします。
妊娠36週
いよいよ妊娠10カ月、健診は週1回になります。せり出したおなかが下がると、胃の調子は回復しますが、膀胱が押されてトイレが近くなり、足の付け根付近に痛みを感じることもあります。出産までもう少しのがまんです。
TODOリスト
・入院グッズの確認
・育児グッズの確認
妊娠37週
いよいよ正期産の時期に入りました。おなかの赤ちゃんの内臓がすべてが完成し、いつ生まれても良い状態です。出産が楽になるよう適度に散歩したり、軽いストレッチを心がけましょう。「おしるし」という少量の出血が見られた場合、数日以内に陣痛がくるかもしれません。
TODOリスト
・入院グッズの確認
・育児グッズの確認
・出産の流れと連絡先などの確認
妊娠38週
破水から出産が始まることもあります。外出時には、大きめの生理用ナプキンやバスタオルを携帯しましょう。破水したら、少量でもシャワーやお風呂は避けましょう。すぐに産院に連絡し、移動には車を使いましょう。
TODOリスト
・入院グッズの確認
・育児グッズの確認
・出産の流れと連絡先などの確認
・安静にしすぎない
・パパへのお願いことをリストに
妊娠39週
不規則なおなかの張りをたびたび感じたら、陣痛の前ぶれである「前駆陣痛」かもしれません。10分間隔の規則的なおなかの張りと痛みを感じたら陣痛の始まりです。産院やパパ、両親に電話をして入院の態勢を整えましょう。
TODOリスト
・入院グッズの確認
・育児グッズの確認
・出産の流れと連絡先などの確認
・安静にしすぎない
・パパへのお願いことをリストに
ママの体も赤ちゃんの体もいつ出産がはじまってもいい状態へと準備をしはじめます。入院準備や育児グッズの準備をもう一度確認しましょう。赤ちゃんが生まれたあとはなかなか時間が取れないので、ゆっくり本を読んだりDVDを観て過ごすのもいいですね。
※引用元：ベビーカレンダー「基礎知識」コーナー〈 https://baby-calendar.jp/knowledge/pregnancy/269 〉〈 https://baby-calendar.jp/knowledge/pregnancy/270 〉〈 https://baby-calendar.jp/knowledge/pregnancy/271 〉〈 https://baby-calendar.jp/knowledge/pregnancy/272 〉
