更年期症状の頭痛はさまざま
更年期症状として、頭重感（頭が重くて晴れない、雲がかった感じ）を訴える方は多く見られます。はっきりとした頭痛の多くは緊張型頭痛と片頭痛です。
緊張型頭痛
緊張型頭痛とは頭全体がきつく締められるような痛みです。必ずしもエストロゲンの減少が原因とは言えませんが、閉経後に症状が悪化したというケースが多いようです。
片頭痛
片頭痛は頭の片側がズキズキと脈打つような痛みで、光や音に過敏になる、吐き気や嘔吐（おうと）を伴うこともあります。卵巣ホルモン、特にエストロゲンの減少が明らかな誘因の1つといわれ、閉経前に悪化することが多いようです。
脳や歯、眼の病気のケースも
その他にも、高血圧や脳腫瘍、脳血管の異常が原因のケースもあります。また、頭痛の原因には歯のかみ合わせ不良や眼精疲労などもあります。
頭痛薬でも治らない場合は？
頭痛外来など、医療機関に相談を
市販の頭痛薬を飲んでもなかなか治らない場合は、高血圧や脳腫瘍、脳血管の異常など怖い病気が原因のケースもあります。ただ漫然と鎮痛剤を飲み続けるのではなく、医療機関に相談しましょう。神経内科や脳神経外科では、頭痛外来として専門外来をしているクリニックも多くあります。
更年期症状の頭重感なら、ホルモン補充療法（HRT）が有効であることもあります。また、鎮痛薬に併用して漢方薬では「葛根湯（かっこんとう）」や「五苓散（ごれいさん）」「呉茱萸湯（ごしゅゆとう）」などが処方されます。
激しい頭痛が続く場合は？
自己判断しないで早めに脳神経外科へ
更年期によくある症状の頭痛ですが、吐き気を伴った激しい頭痛や発熱、首の後ろも痛むような頭痛が続く場合は、他の病気が隠れていることもあります。気を付けたい疾患としては、脳出血、髄膜炎、脳腫瘍、脳動脈瘤、くも膜下出血など。自己判断はしないで早めに脳神経外科にかかることがおすすめです。
高血圧が原因の場合は内科で相談し、降圧剤や鎮痛剤の薬物治療がおこなわれます。歯のかみ合わせ不良や眼精疲労が原因の頭痛は、歯科や眼科へ相談します。
睡眠不足やスマホの使い過ぎに注意
さまざまな原因が考えられる頭痛ですが、睡眠不足やストレス、スマホやパソコンの使い過ぎ、近いものを長時間見る、運動不足による筋緊張などから頭痛が起こることもあります。
そのため普段から、しっかり睡眠を取り、ストレスをうまく解消させ、スマホやパソコンを使う場合は定期的に休憩を挟むなどを心がけることはとても大切です。首や肩の凝りから頭痛につながることもありますので、ストレッチ体操なども効果的です。
POINT
・しっかり睡眠を取る
・ストレスをうまく解消させる
・スマホやパソコンの使用は休憩を挟んで
・首や肩の凝りをほぐすストレッチも効果的
まとめ
頭痛があると、なかなか日常生活がスムーズにいかないもの。更年期に限らず、頭痛はよくあることと市販薬を飲んで済ませることもあるかもしれませんが、やはり頻繁に薬を使う状態は良くありません。症状が続くようなら早めに受診して原因を探り、きちんとした治療を受けることが大切ですね。
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