【離乳食のギモン】赤ちゃんはアイスやかき氷はいつから食べられる？

 

こんにちは。離乳食インストラクターの中田 馨です。毎日暑い日が続きますね。夏に食べたいおやつと言って思い出すものといえば、ひんやり冷たいアイスやかき氷ですよね。ママが食べていると、赤ちゃんも興味を持って食べたそうにするアイスやかき氷ですが、赤ちゃんはいつから食べられるのでしょうか？

 

基本的に離乳食期にアイスやかき氷は控えましょう。食べられる目安は2歳以降。3歳以降でもいいかなと個人的には思っています。

 

甘すぎる。アイスには、多くの糖分が含まれています。乳製品のアイスの場合、脂肪分も多くあります。アイスの甘さは知ってしまうと欲しがることが多いのではないかと思います。赤ちゃんにとってその味はまだ知らなくていい味なので、大人だけの楽しみにしましょう。

 

冷たすぎる。アイスが甘すぎるなら、かき氷のシロップがかかっていないところならいいんじゃないのかと思いますよね。でも、甘くなくてもやっぱり控えてください。理由はアイスもかき氷も、赤ちゃんにとっては冷たすぎるからです。その冷たい刺激で胃腸を刺激して下痢になることもあります。

 

では、そろそろ食べられるようになってきたときの注意点です。

 

そろそろ食べられるとはいえ、小さな子どもにとってアイス1個分は糖分が多すぎます。1個すべてを与えるのではなく、「ママと分けようね」と言って少量だけを心がけましょう。

 

アイスなどの冷たく甘いものは、たまの楽しみにしましょう。「土曜日だけ」とか「外出のときだけ」とか、みなさんのおうちルールをつくるといいですね。

市販のアイスは甘いので、私は家で子ども用に甘さ控えめの冷たいデザートを作ることがあります。

 

バナナ、ぶどう、みかん、ももなど皮をむいたフルーツを凍らせます。自然の甘さがとてもおいしいアイスになります。

 

牛乳にほんの少しの砂糖を加えて沸騰させ、容器に入れて凍らせます。フタつきの製氷皿に入れてもいいですね。

 

関西では、バナナに牛乳や果物をジューサーに入れてジュースにするミックスジュースがあります。そのミックスジュースを容器に入れて凍らせます。 大きくなれば、一緒に作れるので楽しいですよ。

 

 

どれも簡単に作れて子どもにも安心なひんやりデザートになるので、ぜひチャレンジしてみてくださいね！