「病気じゃないけど…」基準値ギリギリのコレステロール値に医師が深いひと言 #アラフィフの日常 190

健康診断の血液検査でコレステロール値が基準値内だったフカザワさん。

しかし「健康」とは言い切れないそうで……。

 

 

 

病気じゃないけど健康じゃない、健康じゃないけど病気じゃない……。

なんだか禅問答のようでもあって深いなぁと感心してしまいました。

いやいや、体的には感心してる場合じゃないんですけどね。

 

私が健康診断を受けた病院の先生の話では、LDLコレステロールの基準値は140mg/dL未満だそうで、139の私はもうギリギリもギリギリ！

 

首の皮一枚で基準値にいるって感じなのです。

このままだと来年の健康診断では、基準値をひょいっと飛び超えてしまうのかも？

それは嫌だ～！

 

ちなみにLDLコレステロールが高くなる原因は、脂質の高い食事をしていたり運動不足だそうで耳が痛い……。

私の場合は多分クリーム系のおやつの食べすぎとか、座り仕事で活動量が極端に低いっていうのも良くないんだろうな。

 

若いときならそんな生活でも何とかなっていたんだろうけど、年齢を重ねるとそうもいかなくなってきたことを痛感してしまいます。

 

幸い血圧とか他の部分では特に問題なしって感じだったので、今はひとまずコレステロール対策をしていかなくちゃってことなのかな。

 

まずはおやつの量を減らして、あとは有酸素運動もコレステロール値の改善には良いらしいので、ウォーキングを意識してやってみようかなと思ったり……。

 

まさに「言うは易く行うは難し」って感じですが、病気じゃないけど健康じゃないっていう状況は良くないので頑張りたい～。

 

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※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。