ドレッシングのポテンシャルもあったのか！味付きとろろ
- 商品名：7プレミアム 味付きとろろ
- 価格：税込159.84円
- 重量（内容量）：100g
- エネルギー：58kcal
番組で紹介されていたのは、このとろろをドレッシングとして使うアレンジ！ドレッシングの材料にするのではなく、そのままかけるだけでドレッシングになります。
紹介者さんは「ヘルシーな気持ちになれる」「とろろには出汁みたいな味がついていて、それで十分美味しい」とのことでしたが、果たして本当でしょうか。
国産大和芋を使用し皮ごとすりおろした味付きとろろは、出汁の味がしっかりと濃くて、ご飯にかけたら最高なことが簡単に想像できます。
スーパーに売っていたケールにかけてみました。とろろの粘り気が野菜に絡んで、よく合います。
ちなみにドレッシングの油分は、野菜の旨味を増す効果があるのだそう。とろろには油分が入っていませんが、旨味のあるとろろをかけることで美味しくいただけますね。
油分を気にする時はポン酢や塩でサラダを食べる時もありましたが、次から絶対とろろにします！
ドレッシングとしてのポテンシャルがあったことに驚きのこのとろろは、100gとたっぷり入っているので、半分はご飯にかけるのがオススメです。
・リアル友人におすすめできるか度 ★★★★★
理由： 単品でも絶品なうえ、ドレッシングとして使うアイデアが良すぎます。
たことブロッコリーバジルサラダ
- 商品名：たことブロッコリーバジルサラダ
- 価格：税込300.24円
- エネルギー：92kcal
モデル・タレントの朝比奈彩さんが食事制限の時に食べていると紹介していた「たことブロッコリーバジルサラダ」。名前を出した瞬間、スタジオ中で共感の嵐でした。
Xでの人気も高く、ダイエットとは矛盾しますが「ボウルいっぱい食べたい」と言う人もちらほらいました（笑）。
タコとブロッコリー以外にもセロリ、ジャガイモ、枝豆が入っていて、噛み応えと食べ応え抜群。タコはかたすぎず、適度に塩味が効いています。
ダイエット中は避けがちな炭水化物・ジャガイモが入っており「自ら食べる勇気はないけど元々入っているから仕方ない」と免罪符をくれます。
バジルソースはニンニクが効いており、ヘルシーなのにパンチのある味付けでサラダというよりメイン級の満足感。
・リアル友人におすすめできるか度 ★★★★★
理由：見た目から味、香り、全てにおいて非の打ち所がない。ニンニクの効いた味付けが好きすぎる。
「7種具材のお豆腐とひじきの煮物」
- 商品名：7種具材のお豆腐とひじきの煮物
- 価格：税込235.44円
- エネルギー：110kcal
こちらも朝比奈彩さんが食事制限中に食べているオススメの1品。
ひじき、豆腐、枝豆、蓮根、油揚げ、人参、ごぼうの7品目を使用した煮物です。この具材全てを用意して調理するのは相当面倒。手軽にコンビニで買えるのは嬉しいですね。
ごまも入っているので食感が楽しく、香ばしさもあります。
味は王道の出汁と甘じょっぱい和食の味付け。個人差があるかもしれませんが、筆者の家庭や外食の小鉢で食べるものより比較的甘さは控えめに感じました。
・リアル友人におすすめできるか度 ★★★★★
理由： 家で作るよりもたくさん具材が入っているのが嬉しい。甘すぎないので、小鉢よりはたっぷりめの量もぺろり。
ダイエット中はセブンイレブンに頼ろう
ヘルシーだけど、味が良く満足感のあるものばかりでした。これなら毎日食べても苦じゃないので、ダイエットが長続きしそうです。
むしろダイエット関係なく食べたいと思える芸能人オススメの3品をぜひ試してみてください。
