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足の付け根が痛むマッマですが、
一応改善として運動方法を先生に教わっていました。
妊婦さんがよくやる動きだと思うのですが、
妊娠後期、さらに足がよくつるようになり、
いろんな部位が悲鳴をあげていました。
著者
イラストレーター んぎまむ
2017年1月18日生まれの女の子、「んぎぃちゃん」を子育て中。イラスト・漫画制作中心の在宅クリエイター。ベビーカレンダーでは、んぎぃちゃんを妊娠中から出産、育児まで怒涛のんぎまむライフを「んぎぃちゃんカレンダー」として連載中。
育児絵日記ブログ➡http://ngychan.blog.jp/
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こむら返りしない食品という大豆製品を食すると確実にこむら返りするという←
納豆豆腐はまれに少量食べるようにして、ミネラル豊富な海水塩をペロペロしてたら2人目は1回もこむら返りしませんでしたよー！