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食べすぎ注意!【ズッキーニと豚肉】ってこう食べればよかったのね!?家族「猛スピード完食」

こんにちは、毎日キッチンに立つ料理家で、ライターの菅智香(かんともか)です。

ズッキーニと豚肉を使うレシピを検索すると、肉巻きのレシピがたくさんヒットします。けど、肉巻きって正直なところ、すごく手間がかかってめんどくさい、と思いませんか?

この記事では巻かない、ズッキーニと豚肉のボリュームレシピをご紹介します。

切って、焼いて調味料を絡めるだけで完成!甘さのあるタレにやみつきになること、間違いなしですよ。ぜひチェックしてくださいね。

 

ズッキーニと豚肉あっても巻かない!だから簡単・時短

切って、焼いて、調味料を絡める。とても簡単に作れるズッキーニのレシピがあれば、調理のハードルが一気に下がります。

 

巻く手間を省いてもちゃんとおいしい!ボリュームもあって子どもから大人まで大満足の主菜が簡単に作れますよ。

 

「ズッキーニと豚肉炒め」のレシピ

「ズッキーニと豚肉炒め」

 

材料(2人分)

・豚バラ肉…200g
・ズッキーニ…1本
・片栗粉…大さじ1
・サラダ油…大さじ1

 

【A】

 

・酒…大さじ2
・しょうゆ…大さじ1
・みりん…大さじ2
・ケチャップ…小さじ1
・ウスターソース…大さじ1

作り方①豚バラ肉に片栗粉を揉み込む

「ズッキーニと豚肉炒め」

 

豚バラ肉を食べやすい大きさに切り、片栗粉を揉み込みます。このひと手間でタレが絡みやすくなりますよ。

 

作り方➁ズッキーニを切る

「ズッキーニと豚肉炒め」

 

ズッキーニは厚さ0.5〜1cm程度の半月切りにします。

 

作り方③豚バラ肉を炒める

「ズッキーニと豚肉炒め」

 

フライパンにサラダ油を入れて中火にかけ、豚バラ肉の色が変わるまで加熱します。

 

作り方④ズッキーニを炒める

「ズッキーニと豚肉炒め」

 

ズッキーニを加えて焼き色が付くまで加熱します。

 

作り方⑤調味料を加える

「ズッキーニと豚肉炒め」

 

【A】をフライパンに入れ、具材に絡めるように加熱します。汁気がなくなるまで加熱して完成です。

 

箸が止まらない!食べすぎ注意のズッキーニレシピ

「ズッキーニと豚肉炒め」

 

甘さのあるタレが豚肉とズッキーニに絡み、箸が止まりません!

 

家族に出したところ、子どもも大人も、ものすごいスピードで食べて、あっという間に完食!

 

「ズッキーニと豚肉炒め」

 

冷めてもおいしく食べることができるので、お弁当にもおすすめですよ。

 

お弁当に入れたところ、夫も子どもも喜んでくれて、空っぽになったお弁当箱が戻ってきました!

 

豚肉とズッキーニを使う、簡単レシピをぜひあなたの食卓に取り入れてみてくださいね。

 

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    ライターベビーカレンダー/ライフスタイル班

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