サプリメントの中でも、内側からキレイを目指したい女性にとって気になるのが美容サプリ。美容サプリは薬ではなく、肌や髪の毛、爪などのケアを目的として必要な栄養成分を効率よく摂取できるようカプセルや錠剤にしたもの。美容サプリは、目的や肌に合わせて必要な成分が配合されている商品を選びましょう。
一般的に美容サプリと呼ばれる商品に含まれるのは、ビタミンC、ビタミンB群、コラーゲン、ヒアルロン酸など。それぞれ、期待できるサポート内容が異なるので、一つひとつの成分について理解しておくことが大切です。
美容サプリに期待できることは？
美容サプリに限らず、サプリメントは薬ではないため、普段の食事で摂取しきれない栄養素を補う役目を担います。美容サプリに含まれる成分に期待できるのは、日々の美容と健康をサポートすること。例えば、抗酸化作用があるビタミンCは健康維持を、ビタミンB群は体のバランス維持をサポートするとされる成分です。
また、皮膚にもともと含まれる潤い成分のコラーゲンやヒアルロン酸を、美容サプリで補うことを目的として選ぶ方もいます。
美容サプリの選び方
美容サプリを選ぶ際は、目的を明確にし、その目的に合った成分が含まれているか確認することが大切です。また、GMP（適正製造規範）認証を受けている工場での製造かどうかなど、安全性に関する項目もチェックしましょう。
さらに、美容サプリは長く続けることが大切。入手しやすいかどうかや価格について、無理なく継続できるかどうかを確認しておくことが大切です。
美容サプリの人気ランキング
1位：明治 「アミノコラーゲン プレミアム」
総合評価： ★★★ （3.8 ポイント）
価格 ★★★（3.3 ポイント）
飲みやすさ ★★★（3.9 ポイント）
成分 ★★★★（4.0 ポイント）
低分子コラーゲンかどうか（吸収率） ★★★（3.8 ポイント）
内容量 ★★★（3.8 ポイント）
信頼性（機能性表示食品やGMP認定工場製造など） ★★★★（4.0 ポイント）
ブランド ★★★（3.7 ポイント）
評価項目の中では成分や信頼性で高ポイントを獲得。美容サプリに含まれる成分はもちろんのこと、2002年発売のロングセラー商品であることや明治というブランド力も手に取るきっかけになっているようです。また、クセがなく飲みやすいという感想も、長く続ける上で重要なポイントと言えます。
クセがなく飲みやすかった
際立ってはわからないが、肌の調子が整った気がする
自分によく合っていた
2位：エーザイ 「美 チョコラ コラーゲン」 【栄養機能食品（ビタミンC・ビタミンB6）】
総合評価： ★★★ （3.7 ポイント）
価格 ★★★（3.3 ポイント）
飲みやすさ ★★★（3.9 ポイント）
成分 ★★★（3.6 ポイント）
低分子コラーゲンかどうか（吸収率） ★★★（3.7 ポイント）
内容量 ★★★（3.8 ポイント）
信頼性（機能性表示食品やGMP認定工場製造など） ★★★（3.8 ポイント）
ブランド ★★★★（4.1 ポイント）
寄せられた感想で多かったのが、サプリの始めやすさを評価した内容。購入しやすい価格帯、手軽に買えるという感想は、初めての方にとって手に取るきっかけにしやすいのではないでしょうか。また、エーザイというメーカーの知名度の高さも高評価の理由です。
飲み始めてから効果を実感できたように感じた
ドラッグストアやネットショップなどで手軽に手に入る
価格が手ごろ
まとめ
美容サプリに関する調査では、飲みやすい味の商品がおおむね高評価でした。安全性やメーカーの信頼度などは大前提ですが、飲むたびに苦痛を感じるものは継続が難しいので、このような傾向が見られました。食事ではカバーできない栄養成分を美容サプリで補うなら、ご自身が飲みやすいと感じる商品を選ぶことが継続のカギになるようです。
※「よかった声」は個人の感想であり、感じ方には個人差があります。同様の結果を保証するものではありません。
著者：ウーマンカレンダー編集室
