体重管理どうしてますか7カ月のマタママです

ありがとうございます
みなさんコメントありがとうございますめちゃめちゃ参考になりました

運動も必要ですけど、やっぱり食事の管理も大切なんですね！（水でも増えてしまうっていうのは、水好きの私にはツラい話ですが)
先週末に旦那さんに間食してる私を見たら指摘してもらったところ、思ったよりキャラメルやら飴やらちょこちょこ食べてましたこういうところから見直さないとと痛感…。

あと数ヶ月ですし、ストレスを感じない程度にがんばってみたいと思います

あかゆきママ 2009/04/13 18:53

ID: 79284

こんばんは
私は３人目妊婦で８ヶ月に入った所ですが、今の所妊娠前より-2kgです(^O^)
私は１年前からたまたま毎食の内容とカロリーを記録するダイエットをしていたので、妊娠してもかわらず記入し続けてたからか増えずに助かってますf^_^;
これはおすすめですよ(☆∀☆)

うんこたれ蔵 2009/04/11 21:12

ID: 96596

こんにちわ。
私は、お肉は油で炒めるたりする前に、湯通しをしたり､マヨネーズをやめて、ドレッシングしたりしてました。後、よく噛む事ですかね。でも､あんまり考えすぎるとストレスになるので…私は食べたい物は、我慢しませんでした。今は、陣痛待ちです｡

きむ 2009/04/17 11:22

ID: 141239

私もです
私も７ヶ月になるマタママです。同じく来月から産休に入るので今からドキドキしています(>_<)ちなみに現在＋６キロです。私は産休に入ったら今まで行けてなかった病院でのマタニティヨガに参加したりして積極的に体を動かそうと思ってます(^^; お互いがんばって元気な赤ちゃんを生みましょうね♪

みぃ☆ 2009/04/10 20:15

ID: 169801

こんばんは
私は六ヶ月になりますが、体重注意のハンコ押されてしまいました。
あと少しで退職するのにどうしよう。

ゆき 2009/04/10 20:53

ID: 176840

こんばんは☆
3月19日に男の子を出産した新米ママです(^O^)
私は妊娠中、18キロも太ってしまって臨月位からはかなり助産士さんに怒られました（笑）
私みたいに太りすぎもいけませんが、ストレスを溜めてしまったり、体重増加がないのも良くないので、神経質になり過ぎない様にマタニティライフ楽しんで下さいねo(^-^)o
私みたいなダメ妊婦でも、元気で可愛い赤ちゃん産みました！！だから皆さんはちゃんと気をつけててスゴイと思います！

オサムシ 2009/04/10 21:31

ID: 176979

つらかった…
体重管理、厳しく指導されたなぁ～と思いだした１１ヶ月の息子のママです。
妊娠８ヶ月まで仕事をしてましたが…仕事を辞めた途端体重増!!助産師さんに雷を落とされました。「旦那さんの帰りを待つな！夜８時以降は何も食べるな！」
それまでの生活パターンを変えるのは大変でしたが、なんとか許容範囲内の体重で出産にこぎつけて今は、１０年前の体重に戻りました(^O^)/
アドバイスになるかわかりませんが…幸せな妊婦ライフを(=^▽^=)

あやえママ 2009/04/10 20:35

ID: 176995

１歳１ヶ月のママです☆
私も９ヶ月の時に正月を挟み１週間で３Kgも太ってしまい、正月明けの検診で怒られました・・・２週間、食べたもの・飲んだものを全部書かされたので少し体重DOWN！やっぱ紙に書くというのは食べたり飲んだりするのがすごく悪い事に思え、我慢できました！自分自身の経験から妊娠中は水だけでも太るし、水分が１番体重に影響するなぁ～と思いました。栄養管理の先生からも真夏でも１日500mmの水で抑えてと言われたので９ヶ月以降は１日多くてもコップ２杯までで抑えていました。冷たいものは量を飲んでしまうけど熱いお茶だと少しずつしか飲めないので、そんなに苦にならなかったです。
水分を抑えると本当にほとんど体重が増えませんでしたよ！

あとはこれから暑くなるので口寂しくなったらとにかく氷を食べる事です！

個人差はあると思いますが試してみてはどうでしょう？

でもやっぱりストレスを溜めず過ごすのが１番ですよ☆

モカ 2009/04/10 23:58

ID: 177023