眠れません。

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眠れません。【妊娠期】

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ID: 1728

tama1107 2009/09/08 11:08

今日で31w3dのtama1107と申しますm(__)m

先週から風邪をひいてしまい、夜中に咳で息苦しくて目が覚めてしまいます。病院に行って、妊婦でも飲める咳どめを処方してもらったのですが、咳がマシになっても眠れません。
横になっても「また眠れないんじゃないか」「寝なくては。」と不安になり、最近では寝るのが怖いです。
風邪をひくまで、夜8時間昼寝3時間と言う生活をしていたのですが、今は、夜長くて4時間、短いときは1.5時間しか眠れません。
風邪が治ったら今まで通り眠れるのでしょうか？体は疲れているのに眠れないのが辛いです(>_<)

眠れない経験のある先輩ママさん、アドバイスをお願いしますm(__)m

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あたしもそうでしたよ。
妊娠24週くらいでひどい風邪にかかり、咳で横になれない日々が続き強い咳止め飲んでましたよ。
その後も、大きくなるお腹に寝苦しくて、マクラを使ってベストポジション探しをしてましたね。
でも、夜起きるようになるのは、産後赤ちゃんとの生活パターンに慣れる準備だと言わましたよ。しかもママは短時間でも疲れが取れるようになるとか・・・(s)
なので夜眠れないときはTVを見たり、パソコンで遊んで見たり・・・日中朝寝・シャワー・お昼寝などねむれるときに寝てましたよ。
お昼間に休めるのならば、「夜寝なきゃ」をやめてみると、少し楽になりましたよ。
生活リズムを変えていくのも慣れるまで大変だと思いますが、赤ちゃんとを迎える準備だと思うと楽しみになりますね。
応援しています。

もも３９０ 2009/09/08 11:32

ID: 32372

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ありがとうございます☆
sakuraさん、早速のコメントありがとうございますm(__)m
夜、眠れなくなるのは赤ちゃんを迎えるための準備なんですね(^-^)
そう考えると頑張ろうと前向きになれそうです。
夜に眠れないのはなかなか慣れませんが頑張って行きたいと思います(^-^)

tama1107 2009/09/08 22:41

ID: 130788

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