栄養がとれているか心配です。
みなさんの妊娠中の食事や栄養に関する悩みを管理栄養士に無料で相談できます。
相談内容は他の方とかぶっても構いません。
妊娠中の食事や栄養以外の相談は、「助産師に相談(妊娠中)」へお願いいたします。
- いただいたご質問には、通常3日以内を目処に担当管理栄養士から回答いたします。土・日・祝日・年末年始は、原則休み明けの回答となります。ご了承ください。
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- また、質問及び回答内容はベビーカレンダーの記事などで紹介させていただく場合があります。
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[管理栄養士]
管理栄養士の矢部と申します。
喉の異物感。。貧血の自覚症状でよく聞かれます。
検査結果にはでなくても、つわりで食べれなかったのが影響して起こることがあります。
朝ごはんに卵2個は使った料理を足すとバランスがとれてくるのですが、ま
お刺身は厳しいでしょうか?
もし大丈夫でしたら、カツオ。レバーや牛肉などを意識してみてください。
難しい場合はヘム鉄というサプリメントをのむと異物感は落ち着いてくるはずですので探してみてくださいね!
朝ごはんに卵2個は使った料理を食べれるとバランスがとれてくるのですが難しいでしょうか?管理栄養士:矢部まり子 2017/12/13 18:19
ID: 304676
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ありがとうございます。
毎日卵食べても大丈夫でしょうか?
お刺身は生物なのでなかなか手がでずにいるのですが食べても大丈夫ですか?ゆみ 2017/12/13 19:29
ID: 304678
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[管理栄養士]
毎日の卵が気になるようでしたら1日おきに、1回にこは食べるようにしてくださいね!お刺身も大丈夫といわれていますが、気になる方には焼いて召し上がって頂くようお話しています。
とにかく毎食しっかりと鉄分、タンパク質がとれるよう食事内容に気をつけてみてくださいね!管理栄養士:矢部まり子 2017/12/14 16:54
ID: 304749
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ありがとうございました。
ゆみ 2017/12/14 21:06
ID: 304776
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[管理栄養士]
また不安なことがありましたらご相談くださいね!
管理栄養士:矢部まり子 2017/12/14 22:16
ID: 304787
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