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眠気について【助産師に相談（妊娠中）】

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ID: 23947

まやるー 2017/12/23 20:38

27週の初マタです。安定期ですが、眠気が強くて困っています。朝起きれなくなってしまったり、食後強い眠気に負けて気がつくと寝てしまっています。出産時の為に少しずつでも体力をつけようとウォーキングなどしたいと考えていたのですが、あまりに眠気が強い為、日中はほとんど何もできていない状態です…
眠気をどうにか軽くして運動したいと思っているので何か良い方法がありましたらご教授くださると有難いです。

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[助産師]
まやるーさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

眠気が強く出る方は結構多いですよ。
週数的に動き出したいところだと思いますが、体は今はそれをまだ求めていないように感じます。
今は身体が欲していることにうなおに従うのでいいと思いますよ。動けそうな時に動き出すようにしてみてくださいね。
少しずつストレッチをしてみたりするのでもいいと思います。
お家の中で床掃除などできることをしてみてくださいね。
どうぞよろしくお願いします。

助産師：宮川めぐみ 2017/12/25 05:58

ID: 305853

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返信遅くなり申し訳ありません。未だに眠気が強いですができる事から始めてみようと思います。ありがとうございます。

まやるー 2018/01/11 00:36

ID: 307114

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[助産師]
まやるーさん、こんにちは。
お返事をどうもありがとうございました。
少しずつでいいと思いますので、体調を見ながら始めてみてくださいね。
また何かありましたら、声をかけてください。
どうぞよろしくお願いします。

助産師：宮川めぐみ 2018/01/11 14:21

ID: 307147

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