晩御飯の時間と睡眠について。

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晩御飯の時間と睡眠について。【管理栄養士に相談（育児中）】

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ID: 25460

YUu 2018/02/19 09:14

こんにちは！
いま、8か月の女の子を育ててます。結構、当初からよく寝る子で、夜泣きもほぼなく、いわゆる育てやすい子です。
が、離乳食の兼ね合いとなってくると悩んでいます。
平日は
7時起床 (ミルクは飲んだり飲まなかったり) 朝食
9時に登園 (保育園ではお昼ご飯を食べてます)
18〜19時に帰宅 ←この頃にはもう眠いようで、お風呂に入って、ご飯となると眠さが勝って、あんまり食べずに20時前には寝てしまいます。
で、夜中に一度起きてミルクを飲んで、寝ます。
土日は、家族でおでかけ。となると帰ってくるのが17時18時になると、いつも通りもう眠いらしく、あまり食べません。

よく寝るのはいいけど、このままだと夜ご飯を食べずに寝るが、定着しちゃうのかなぁ…と。
ミルクも夜中に飲むのは月齢的にまだいいのかなぁ？とか、悩んでます。
あと、ミルク以外の水、麦茶は飲みません。大丈夫でしょうか？

よろしくお願いします。

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[管理栄養士]
管理栄養士の矢部と申します。

保育園で３時のおやつはありませんか？

帰宅後、すぐにご飯にするのは難しいでしょうか？
寝る前に、たんぱく源のものだけでも食べさせられたらなーと思いました。

ミルクはもちろん続けて大丈夫ですよ！

水分に関しては
保育園でもすすめていると思うのですがいかがでしょうか？
一日のトータルのミルク量はどのくらいになりますか？？

管理栄養士：矢部まり子 2018/02/19 22:39

ID: 311547

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ありがとうございます！
保育園で3時のおやつはあるみたいです。
帰宅後、すぐを心掛けてるつもりなんですが、まだ私も仕事と家事、育児を平行でしだしたばかりで、上手く行ってないのが現状です…
これは慣れと工夫かなとは思っています。

今通ってる保育園は3月末までで、4月から認可保育園に通うんですが、今のところは特に水分はミルクでOKなところみたいです。
4月からの認可保育園は麦茶を推奨してるみたいです。
ミルク量は、だいたい720mlくらいです！

YUu 2018/02/20 16:58

ID: 311654

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[管理栄養士]
YUMIさん

＞帰宅後、すぐを心掛けてるつもりなんですが、まだ私も仕事と家事、育児を平行でしだしたばかりで、上手く行ってないのが現状です…
これは慣れと工夫かなとは思っています。

確かにそうですよね！
わたしも社会復帰したての頃を思い出しました。

栄養不足を起こすよりは、レトルトのものを使ったほうが良いと私はおもいます。

YUMIさんが、生活のリズムをつかんで動きやすくなるまでは、まずはお子さんにレトルトのものをあげて、寝かしつけの準備をしてしまうのが良いと思いました。

ご検討くださいね！

またミルクに関しては８か月（入園時も一歳未満？）であれば
ミルクを飲ませてほしい旨を伝えれば、対応してもらえると思いますよ＾＾

担任にお話ししてみてくださいね！

管理栄養士：矢部まり子 2018/02/23 22:25

ID: 312043

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