現在8ヶ月です。
この間の検診で、もう体重が増やせないところまできました。(妊娠する前よりもう７キロ増えました)赤ちゃんの体重？は1500ほどで少し小さめではありますが、順調に育ってます。
このまま体重を増やすわけにもいかないので、炭水化物を抜こうと思ったのですが、お米が好きな私はお米を抜くのがすごくストレスに感じます。
またご飯を食べても、食べてすぐは満足感があるのですが、時間がたてば小腹が空きます。
料理は下手なりに作ってます。(味が濃い、塩辛い料理がたまに完成します…)
運動もなるべくしていますが、体重を増やさないためにはどうしたらいいですか？
また検診当日料理に失敗して塩辛いチャーハンを食べたせいかたんぱくも出てしまい、先生から汁物も制限されてしまいました…
これ以上体重を増やさないためにどうしたらいいですか？汁物は減塩 と書いてある調味料を買うしかないのでしょうか
増やしてはいけないという気持ちが強すぎて、食べれないと思うとすごくストレスです。
私はお腹が大きくなってきても、胃の圧迫をあまり感じないので、ご飯は基本３食で食べれてます
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