朝ごはん
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[管理栄養士]
べびちゃんさん、こんにちは。管理栄養士の岡安です。
朝ごはんのお悩みですね。
シスコーンはシリアルという事で主食になります。できれば、目玉焼きなどの主菜とサラダや具だくさんの野菜スープなどの副菜んもあると、充実しますね。
朝にフルーツをとる事は、いいことですが、シスコーンとフルーツですと、主に糖質ばかりになってしまいます。
夕飯からの作り置きなど、手抜きはOKです。おかずも食べて下さいね。管理栄養士：岡安香織 2019/01/06 16:17
ID: 351767
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岡安さん
回答ありがとうございます！
目玉焼きや野菜スープなどと一緒に食べるようにします。
フルーツは糖質ばかりになるんですね！
気を付けます
べびちゃん 2019/01/06 16:40
ID: 351769
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