168cmの体重管理
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- 病気の診断など、医師の判断を必要とするお問い合わせ、及び、助産師資格の範疇外へのお問い合わせに関しては、回答が難しい場合があります。掛かりつけの医師など、他の専門家への相談を促す場合もあります。ご了承ください。
- お問い合わせへの回答は、ご自身のご判断と責任を含め、ご参考ください。
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日頃ご利用いただいております皆様には突然のお知らせとなりましたことを、深くお詫び申し上げます。
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ご質問ありがとうございます。
体重管理にお悩みなのですね。
るなさんの身長とご妊娠前の体重から計算しますと、BMIは19.3となります。これは標準体型になりますので、体重増加は7〜12kgが望ましいと言われています。
今、ご妊娠7ヶ月で＋6kgということでしたら、それほど増えすぎを気にされるほどではないかと思いますよ。3食バランスよく召し上がっていただき、適度な運動も取り入れていただきながら過ごされれば、それほど急激な体重増加にはならないかと思いますよ。また、もし、お食事の合間にお腹が空いてしまうようであれば、低カロリーのおやつを心がけていただいたり、お食事を小分けにして、回数を増やしていただくことで、お腹が空く時間をあまり感じないようにしていただくのもいいかもしれませんね。
もし、お食事のメニューなどにお困りでしたら、管理栄養士に相談コーナーでもご相談いただけますよ。もし、ご興味があるようでしたら、そちらもご利用になってみてくださいね。 助産師：高塚あきこ 2019/05/22 07:01 ID: 386595
同じような身長、体型、増え方のデータが分からず、不安に思うことばかりで、少しストレスになっていましたが、安心しました！
安心しても油断せずに気をつけていきたいと思います！ るな 2019/05/22 18:39 ID: 386804