明日より妊娠18週の初妊娠です。
つわりがあった時は全然食べれずキャベツの千切りやサンドイッチばかり食べており
初めての妊婦検診でケトン体3+出てしまい、ご飯とかパンとかも食べてねと言われ
つわりが良くなった今、食べやすいので朝はパン、
昼夜はスーパーのおにぎりや唐揚げ、冷凍食品を食べてしまいます。
今の時期、お祭りも多く、屋台でフライドポテト等買って食べてしまいます。
アイスや炭酸なども…
夫のために晩ご飯は作りますが自分が作ったご飯はなぜか食べる気になりません。
魚も温めるやつや野菜も買って食べますが前よりは減っている気がします。
食べる量は妊娠前よりまだ減っていますがつわり時より増えています。
未だに言われたことはないですが妊娠糖尿病や高血圧になるのが怖くいろいろ調べてしまいます。
結局、バランスよく等書かれておりますが良く分からず悩んでいます。
ちなみに149cmで体重は妊娠前が46kg前後でしたが現在は43kgです。
何を食べるといいのか、運動をしたらいいのか（バス通の為、歩いてはいます）、
どうしたら良いのでしょうか？
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