妊娠中のＢＢＱ

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妊娠中のＢＢＱ【管理栄養士に相談（妊娠中）】

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ID: 54717

ともサン 2019/08/10 22:17

こんにちは。
もうすぐ38週で、現在妊娠糖尿病でインシュリン注射していて、血糖値は安定しています。
最近、むくみが出ていて、尿蛋白も出ているので、塩分にも気を付けるように言われました。

お盆には、自分の実家でも旦那の実家でも、自宅でＢＢＱが定例となっています。

自宅で行っているので、生物の扱いは気を付ければ大丈夫で、食べる量も気を付けようと思っております。
お肉はタレだと糖質が上がってしまうので、お塩で食べようと思っていたのですが、むくみ対策で減塩を考えるなら、お塩で食べるよりタレで食べた方が減塩になるのでしょうか？

また、通常の食事も、今まではお肉を食べる時は、糖質対策でお塩で食べる事が多かったのですが、糖質と塩分の対策で食べる場合、お肉の味付けの調味料のオススメは何になりますか？

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[管理栄養士]
ともサン、こんにちは。管理栄養士の岡安です。

お盆休みにゆっくりできそうですかね。

お肉の味付けについてのご質問ですね。

私はこれはダメというものはないと思います。何にせよ、量を気を付けて頂きたいです。

ＢＢＱのように、毎回味を付けて食べるものは、塩やタレを多くとりがちになります。なので、大根おろしと混ぜて食べたり、お酢と混ぜたりしてみてはいかかでしょうか。

さらに、お肉は野菜で巻いて食べたりすると、むくみ予防にもなりますよね。

楽しくて、食べ過ぎないようにしてくださいね。良い夏休みを。

管理栄養士：岡安香織 2019/08/12 17:44

ID: 413326

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